På SheKnows elsker vi Genesis Today’s Gummie Vitaminer. Det minner oss om å være et barn, og det er absolutt ingen oppgave å ta de daglige vitaminene når de smaker dette deilige! Vi fikk chatte med skaperen deres, Naturopathic Doctor & Superfood Expert, Dr. Lindsey Duncan. Dr. Duncan er en matguru for tonnevis av kjendiser, inkludert Demi Moore og Marc Jacobs. Han ga oss litt informasjon om vitaminer, superfrukter og god vekttap råd. Han deler også de rareste vekttapsmytene han noen gang har hørt fra sine kjendiser.
Hva er råd om slanking og sunn kroppsråd nummer én du gir til kjendisklientene dine?
Dr. Lindsey Duncan: Jeg vil dele dette opp i to separate kategorier, først, råd om vekttap. Rådet for vekttap nummer én som jeg gir kjendisklientene mine, er å ikke ta noe du har blitt solgt for å gå ned i vekt. Jeg lærer dem hvordan deres metabolisme fungerer og hva de skal gjøre for at det skal fungere bedre, noe som får kroppen til å gå ned i vekt uten anstrengelse. Så hvis jeg tar kjendis A og jeg lærer dem hvordan de kan forbedre fordøyelsen, absorpsjonen og assimilering av mat, de kommer til å brenne, bearbeide og metabolisere alt 40, 50 eller hendelse 60 prosent bedre. Resultatene kommer til å bli enkle, raske og imponerende. Så sørger jeg for at de eliminerer alt avfallet fra kroppen fordi kroppene våre produserer store mengder avfall hver dag, slik at vi ikke holder på noe vi ikke vil. Jeg lærer dem deretter at stoffskiftet deres er akkurat som motoren i en bil, og her blir det bra, jeg lærer dem hvordan de skal snu varme opp, og når de skruer opp varmen, brenner de alt, de sørger for at alt blir omgjort til energi og brukt gjennom hele dag. Jeg er som et varmesøkende missil når det gjelder å sikre at ingenting blir lagret eller lagret i kroppen. Jeg lærer dem at du enten kan bruke det og brenne det som drivstoff eller lagre det på baken og hoftene.
Svette og strekke, svette og strekke, svette og strekke. Svette og strekke og pesse og stimulere og øke kardiovaskulær aktivitet er en av de raskeste og mest effektive måtene å angre en dårlig kveld med å spise, en dårlig natt med å drikke, å angre en internasjonal flytur, angre tretthet, angre depresjon og å angre frustrasjon. Gå inn i et varmt rom og svett, gå opp og ned trapper, gjør alt du trenger å gjøre for å få kroppen til å svette i minst 35 minutter.
Hvor viktig er daglige vitaminer? Hva inspirerte deg til å komme opp med Vitamin Gummies?
Dr. Lindsey Duncan: Jeg setter daglige vitaminer i samme kategori som jeg setter ren luft, sunt alkalisk vann og mørke bladgrønne grønnsaker. De er et must for meg, de har vært et must i over 28 år og de er et must for 100 prosent av klientellet mitt. Det er et trist faktum at vårt forurensede, giftige miljø, våre næringsfattige og utarmede jordarter, vårt vitamin, mineral og enzym utarmet hurtigmat og vår overoppnående stressende livsstil forårsaker alle uttømming av kritiske, vitale næringsstoffer. Jeg har lært de siste 28 årene at den beste forsikringen jeg kan kjøpe er et sunt, enkelt vitamin som smaker godt supplement til at jeg ikke svelger hele og gambler om det skal metaboliseres, men at jeg tygger og lar det blande seg med min spytt, som sikrer at det blir fordøyd, metabolisert, absorbert og assimilert i kroppen min og mater de 60 billioner cellene i Menneskekroppen. Vi må huske at magen vår ikke har tenner, putte ting i magen som ikke har blitt blandet med spytt og kroppen din har problemer med å fordøye den.
Hva er egentlig superfrukt og hva gjør de for oss? Hva handler all hypen om?
Dr. Lindsey Duncan: Superfrukter har fått det navnet av en veldig spesifikk og rasjonell grunn, det er veldig likt å sammenligne et supersenter med et vanlig senter, supermann med et vanlig mann, supermodell til en vanlig modell, en superfrukt har super høye mengder næringsstoffer som vi trenger for å opprettholde livet og lage det som sunt, levende og sterk. Superfrukt inneholder også unike nye forbindelser som ikke finnes i andre planter eller matvarer på jorden. Her er noen eksempler: Acai inneholder høye nivåer av omega -fettsyrer 3, 6 og 9, noe som er veldig uvanlig for en frukt å ha, normalt får vi disse fettene fra fisk. Acai inneholder også en super kraftig antioksidant kalt cyanidin 3-glukosid. Det ble nylig oppdaget at Acai inneholder 75 naturlige, aktive forbindelser som ennå ikke er identifisert og ikke engang har navn. Et annet perfekt eksempel ville være Goji -bær fra Himalaya -regionen som inneholder veldig unike kraftige helbredende forbindelser kalt Lycium Barbarum Polysaccharides. Dette er unike polysakkarider som bare finnes i Goji-bæret som har praktfulle og vidtrekkende helbredende egenskaper. Mye av dette har vakt oppmerksomheten til det vitenskapelige samfunnet der dusinvis og dusinvis av kliniske studier har blitt utført på disse unike forbindelsene. Jeg kan gi like overbevisende eksempler på havtorn med sin fantastiske Omega 7 -fettsyre, Noni -frukten fra sør Stillehavet med sine PP1- og PP2 -forbindelser, og Mangosteen fra Sørøst -Asia med sitt meget kraftige og unike xantoninnhold.
Hva er den merkeligste vekttapsmyten du noen gang har hørt fra kjendisklientene dine?
Dr. Lindsey Duncan: Jeg vil si at det er for mange av disse jeg har hørt gjennom årene til å finne ut, men jeg har blitt utsatt for de galeste dietter som man kunne tenke seg - fra urinterapedietten til grapefruktkostholdet og kjøre over mengden av forskjellige matvarer helt til dietten med brun ris og til og med kostholdet med rødt kjøtt, som sannsynligvis var noe av det verste jeg har sett. Jeg har fått pasienter til å prøve å være fruktere, og til og med en prøvde å være pustespiller, noe som åpenbart mislyktes. Det viktigste er å diversifisere kostholdet ditt, gjøre smarte, sunne, utdannede valg og spise mat som gir mest næringsstoffer som supermat.
Flere skjønnhetsfunn
Stranduke skjønnhet finner: BECCA Beach Tint
Stranduke skjønnhetsfunn: Shaveworks ’The Cool Fix
Skjønnhetsfunn: OCC Lip Tars
