Helhetlig livsstil er basert på troen på at ekte lykke, suksess, helse, balanse og fred kommer gjennom en innstilling av sinn, kropp og ånd. Jeg vet at dere alle tenker: "Det høres fantastisk ut, og jeg vil gjerne få noen gode vibber i livet mitt, men hvordan starter jeg?"
Det er et STORT spørsmål!
Det er et mylder av måter å oppnå helhetlig helse på, først og fremst fordi hver persons vei er annerledes. Vi er alle "bioindividuelle", noe som i grunnen betyr at det ikke finnes en metode som passer for alle-hver person på planeten er et unikt individ med svært individuelle behov og krav. Jeg vil dele med deg 15 enkle måter å begynne å legge til en mer helhetlig tilnærming til livet ditt. Se hvilke forslag som gir gjenklang hos deg og begynn å implementere, siste!
Her er mine favoritt 15 livsstilsforslag designet for å hjelpe deg med å leve et mer helhetlig liv:
- Ta deg tid og unne deg litt "stille tid" hver dag. Du kan lese, få kontakt med det guddommelige eller meditere. Det vil gi næring til kroppen din, sjelen og lindre mye stress.
- Kjøp og bruk naturfiberklær når det er mulig. Bruk bare 100 prosent bomull til undertøyet. Bomull gjør at huden din kan puste.
- Få noen stueplanter. Planter hjemme og på kontoret frisker opp og beriker oksygeninnholdet i luften du puster inn.
- Hold TV -visningen til et minimum. Det kalles ikke a "Boob tube" for ingenting! Og sørg for at det du velger å se er oppløftende og ikke giftig eller opprivende.
- Unngå å bruke mikrobølgeovner til å lage mat.
- Si nåde før hvert måltid. Takknemlighet er veien til lykke.
- Ler hver dag. Latter er den beste medisinen.
- Gi sjenerøst av deg selv, dine ressurser og dine unike gaver til andre.
- Få en massasje. Hvis penger er et problem, sjekk ut massasjeskoler - studentene tilbyr massasje til publikum for en brøkdel av kostnaden!
- Gjør en øvelse med å gi ett kompliment til en person hver og en hver dag -en du er glad i, en medarbeider eller en fremmed.
- Spis mer rå mat.
- Handle på ditt lokale bondemarked.
- Drikk mer vann.
- Gjør noe for andre mennesker. Å hjelpe andre er en helbredende handling for både deg og dem. Litt frivillig arbeid er en fin måte å holde et sunt perspektiv på deg selv og livet.
- Si "jeg elsker deg" hver dag til menneskene du elsker og liker.
Lisa Marie Rosati er en internasjonal bestselgende forfatter fra Amazon, internasjonal helse-, velvære- og livsstilsgudinne og helseekspert for www.sharecare.com. Lisa lærer kvinner rundt om i verden hvordan de kan ROCK gudinnen sin, få sin sexy tilbake, oppnå optimal helhetlig helse, tenne deres mojo og skape et kick-ass liv gjennom sine guddommelige feminine gaver til henne nettsted, www. LisaMarieRosati.com.
Mer sunt liv
5 måter å ha et positivt selvbilde
Lær hvordan du vinner kampen med skalaen
Er det bra å snakke med seg selv?
