Her er åtte fabelaktige som får deg til å se og føle deg vakker ut i det nye året.
Få nok søvn
Søvn oppfrisker sinnet og kroppen din, så sørg for at du får 6-8 timer god søvn hver natt. Prøv også å ta en lur på ettermiddagen.
Tro det eller ei, dette er til og med mulig i løpet av arbeidsuken. I stedet for å spise ute, kan du bestille en rask matbit på kontoret. Lukk døren og legg hodet ned i en lur på 15-30 minutter. Men ikke
glem å sette alarm!
Slutte å røyke
Røyking forårsaker ikke bare lungekreft, emfysem, hjertesykdom og en rekke andre helseproblemer, det gulner også tenner og får huden til å se snusket ut. Det kan også føre til rynker! I
2009, slutte å røyke for godt. Bli med i en støttegruppe, få hypnose, prøv lappen. Gjør det du trenger for å legge ned sigaretter for alltid.
Begynn å gå
Er du fast på kontoret og sitter ved datamaskinen hele dagen? Hvis du tar en 30 minutters rask spasertur i lunsjtiden eller om morgenen før jobb, får du deg til å føle deg frisk. Det vil også bidra til å redusere
stress og er en enkel måte å få i litt kardiovaskulær trening - noe som er bra for hjertet og resten av kroppen din.
Drikk nok vann
Fordelene med vann er enorme. Den renser kroppen din fra innsiden og ut, hjelper deg å gå ned i vekt og får huden din til å se ren og klar ut. Drikk åtte høye glass vann hver dag. Beholde
flaskevann på skrivebordet på jobben, i treningsbagen og i bilen. Hvis du gjør det praktisk, vil du drikke det.
Gå naturlig
Legg kjemikaliene til side og vær naturlig med skjønnhetsrutinen din i 2009. Dette betyr ikke at du helt må hoppe over sminke, men heller kjøpe naturlige eller økologiske hudpleieprodukter og kosmetikk. Ingrediensene i tradisjonell sminke inneholder skadelige kjemikalier, dufter eller fargestoffer som kan forårsake skade på deg
hud. Prøv i stedet naturlig mineralsk sminke, som ikke tetter porene og lar huden puste. Bruk av økologiske hudpleieprodukter
botaniske ingredienser fra frukt- og planteekstrakter, sheasmør og essensielle oljer. De renser og fukter huden din, og etterlater den myk, sunn og vakker.
Kom deg ut av hjulet
Har du hatt samme hårklipp de siste 5 årene? Har du alltid svart eller marineblå på kontoret? Det er på tide å komme seg ut av din skjønnhet og mote. Tving deg selv til å gjøre en endring. Få en
dramatisk annerledes hårklipp, fargelås låsene dine, fjern svart fra garderoben din, eller begynn å bruke høye hæler. Gjør noe helt
ut av din vanlige rutine. Du vil elske å ha godt det får deg til å føle.
Forplikt deg til hudpleie
Gjennom året har vi en tendens til å bli late med våre hudpleierutiner. Det er på tide å endre alt dette og forplikte seg til huden vår.
Enten du vil bekjempe kviser, jevne ut hudtonen din, glatte bort fine linjer eller fukte den tørre huden din, må du være konsekvent med dietten din. Endrer produktene dine hele tiden, hopper over trinn eller neglisjerer huden din
forårsaker betennelse, utbrudd og rynker. Besøk hudlegen og finn en hudpleieplan som passer for deg. Så hold deg til det hver eneste dag. Du vil se dramatiske resultater, og du vil bli det
takknemlig i det lange løp. Ikke glem å bruke SPF hver dag.
Lær å le
Latter er bra for sjelen din. Smil og latter vil hjelpe deg med å se bra ut og føle deg bra. Smil gjør alle rundt deg lykkeligere og mer energiske. Skamfull over smilet ditt? Se nærmere på
profesjonell tannbleking eller seler, om nødvendig. Menn sier alltid at de er det
tiltrukket av en kvinne av smilet hennes.
Skjønnhetstips
- Billig med elegante skjønnhetstriks
- Enkleste sminketriks noensinne
- Vinterhudmyter
