Det første vi merker om en vakker kvinne er huden hennes - glatt, myk, klar og glødende. Huden din kan være nydelig enten du er 20 eller 60 år ved å følge en enkel hudpleie. Her er hva du skal gjøre - og hva du bør unngå.
GJØRE:
Bruk sminke med de mest naturlige ingrediensene som er mulig. Mineral makeup gir feilfri dekning samtidig som huden din kan puste. Færre ingredienser betyr ofte at sminken er bedre for huden din.
IKKE:
Røyk. Røyking for tidlig aldrer huden din med en hastighet andre etter solskader. Nikotin reduserer blodårene og blokkerer oksygenstrømmen til huden din.
GJØRE:
Peeling regelmessig. En gang i uken fungerer for de fleste. Hvis du har fet eller kombinert hud, bruk en kjemisk peeling som glykolsyre eller salisylsyre. De med normal eller sensitiv hud vil høste den største fordelen med en exfoliator med mikrodermabrasjonsformel - den typen med små perler som skrubber ansiktet ditt.
IKKE:
Glem å bruke solkrem! Få din fuktighetskrem til å gjøre dobbeltarbeid og bruk en med en SPF på minst 30, selv om vinteren, og selv om du bare er utendørs noen få minutter om dagen.
GJØRE:
Bruk øyekrem hver dag! Huden rundt øynene dine er veldig tynn og skjør. Beskytt den med en SPF 30 øyekrem.
IKKE:
Glem nakken, brystet og hendene. Disse områdene eldes raskest og blir nesten ignorert i hudpleierutinene våre. Solkrem, peeling og fuktighet er like viktig i disse områdene som på ansiktet ditt. Se etter anti-aging ingredienser som vitamin A, kinetin, kobber og vitamin C.
GJØRE:
Spis og drikk sunn mat. Flott hud starter på innsiden. Drikk mye vann for å holde deg hydrert, og innta mye antioksidanter som de som finnes i grønn te og mat som inneholder mye vitamin A, E, C og betakaroten. Antioksidanter bekjemper frie radikaler, noe som kan forårsake celleskader. (Bonus: Antioksidanter bidrar også til å beskytte mot kreft og hjertesykdom!)
IKKE:
Tørk huden din. Mange kvinner gjør feilen ved å gjennomføre et tørkeangrep i full skala på hele ansiktet når de blir konfrontert med en kvise. Dette gjør bare problemet verre. Når huden blir fratatt alle de naturlige oljene, produserer den enda mer talg for å gjøre opp for seg. Dette stoffet er det som tetter porene og forårsaker kviser. En mild rengjøring og regelmessig peeling er snill mot huden din, men likevel effektiv nok for de fleste kvinner - men oppsøk hudlege hvis du føler at du har et kviserproblem.
GJØRE:
Følg en kur regelmessig. Omsorg for huden din bør være en to ganger daglig hendelse. Ikke vær forvirret om dietten din, eller følg den bare sporadisk, og forvent å se varige resultater.
IKKE:
Glem at huden din er det største organet i kroppen din. Behandle det godt!
Sjekk ut flere tips og triks for hudpleie
10 trinn for en fastere og mykere hud
Hudpleiehemmeligheter fra proffene
Start hudpleierutinen din på nytt
