Fet hud er en av de vanskeligste å ta vare på fordi den oppstår på grunn av at kroppen produserer mer olje enn nødvendig. Fet hud er utsatt for kviser og hudormer, og kan endres fra fet til normal eller til og med tørr avhengig av sesong. Fet hud påvirkes også av hormoner - det påvirker tenåringer og kvinner med svingende hormoner mest. Her er måter å kontrollere og ta vare på din fet hud.
Årsaker til fet hud
Fet hud er forårsaket av overaktive talgkjertler som påvirkes av en rekke stimuli som hormoner, fuktighet, varme og til og med stimulering ved aggressiv skrubbing eller vask. "Kroppen produserer naturlig olje for å holde huden fuktig og sunn," sier Marcy Street, M.D.., en praktiserende hudlege i East Lansing, Michigan. "Imidlertid kan for mye olje forårsake utbrudd og skavanker, men stripping av all olje får kroppen til å overkompensere og produsere mer olje. Behandlingen må være en fin balanse ”. Fordi fet hud er et internt problem, er det lite som kan gjøres bortsett fra å behandle det eksternt med en rekke rengjøringsmidler og aktuelle produkter.
Omsorg for fet hud
Å lære å ta vare på fet hud tar tid og tålmodighet mens du prøver å finne produktene som fungerer best for deg. Ahmet Altiner, MD, praktiserende hudlege på Manhattan, New York, sier: "Det er svært sjelden at bare én type medisin er tilstrekkelig nok til langsiktig oljekontroll. De fleste pasienter trenger en kombinasjon av reseptfrie benzoylperoksid eller salisykliske syreprodukter. ”Ofte er reseptbelagte aktuelle kremer og geler også nødvendig. For å komplisere problemet, er mange mennesker med fet hud faktisk kombinert hudtyper med panne, nese og hake områder fet og kinnene normal eller tørr hud. Dette kan gjøre rensing av huden komplisert.
Ron Robinson, en kosmetisk kjemiker som har utviklet flere produkter for store kosmetiske selskaper og grunnlegger av nettstedet BeautyStat gir dette rådet for rensing av fet hud:
- Vask alltid hendene før du renser ansiktet ditt for å beskytte huden mot bakterier
- Bruk en gelbasert eller kremrens 2 til 3 ganger om dagen
- Bruk varmt vann til å skylle - ikke varmt - da varmt vann vil øke produksjonen av olje
- Bruk toner på de oljeaktige delene av ansiktet ditt
- Fuktighet - fet hud trenger fuktighet like mye som alle andre hudtyper. Bruk en lett, oljefri fuktighetskrem
Hvor fet huden din er, avgjør hvilke typer rengjøringsmidler du velger. Noen hudleger foreslår at du bruker et rensemiddel og toner som inneholder salisylsyre, benzoylperoksid eller beta-hydroksysyre. Du må finne den kombinasjonen som fungerer best for huden din.
Beskytter fet hud
Som alle andre hudtyper trenger fet hud beskyttelse mot solen. Dessverre kan tradisjonelle solkremer forårsake ødeleggelse på fet hud, blokkere porene og forårsake utbrudd. Prøv heller å bruke en solkremgel eller en av de nye oljefrie solkremene. American Academy of Dermatology anbefaler at alle hudtyper bruker solkrem med minimum SPF 15, men bruk av SPF 30 eller høyere er å foretrekke.
Kosmetikk for fet hud
Når du velger kosmetikk for fet hud, må du være forsiktig med å holde deg unna produkter som inneholder olje. Jessica Krant, MD, MPH, praktiserende hudlege i Manhattan, New York og grunnlegger av Art of Dermatology foreslår, "Bruk et mineralbasert pulverfundament eller, for flytende sminke, se etter ingrediensen dimetikon, som er en ikke-oljebasert fuktighetsgivende middel som hjelper til med å holde produktet glatt. ” Du kan også se etter sminke som inneholder små mengder salisylsyre antiinflammatorisk. Serecite er en annen ingrediens å se etter som vil redusere porestørrelsen og absorbere olje. Sørg for å velge en foundation som er en farge lysere enn den faktiske hudtonen din, fordi oljen på huden din vil gjøre makeupen mørkere. Matt kosmetikk for øyenskygge og rødme er best for fet hud.
Trikset for å få en glatt sminkefinish er å forberede huden din før du påfører. Bruk en oljefri toner og lett fuktighetskrem til basen før du påfører foundation.
Kosthold for fet hud
Å spise et sunt kosthold er bra for hele kroppen din og kan også hjelpe utseendet på huden din. Spis en diett rik på antioksidantmat som blåbær, spinat, gulrøtter og andre fargerike frukter og grønnsaker. Inkluder matvarer som inneholder Omega-3 fettsyrer som laks, tunfisk, makrell, valnøtter, mandler og hasselnøtter for å forbedre hudens tekstur. Du bør redusere mat med mye fett og sukker og øke proteiner og komplekse karbohydrater. Drikk også mye vann for å holde huden hydrert.
Flere tips for hudpleie
Gjør og ikke gjør for sensitiv hud
Gjør og ikke gjør for tørr hud
Gjør og ikke gjør for aldrende hud
