Kan det være sant? Tilbake til skolen begynner allerede? Det kan være noen (korte) uker unna ennå, men mamma, forberedelsene til skolegang begynner nå. Vi har enkle måter å subtilt gjøre barna klare til skolen... før klokken ringer.
Tilbake til skolen
Kan det være sant? Tilbake til skolen begynner allerede? Det kan være noen (korte) uker unna ennå, men mamma, forberedelsene til skolegang begynner nå. Vi har enkle måter å subtilt gjøre barna klare til skolen... før klokken ringer.
Skru tilbake tiden
Sommeren betyr vanligvis venner som sover og sene kvelder. Men skoleklokken gir ikke tid til å sove, så du vil sørge for at barna dine er godt uthvilt den første timen.
Uansett hvor langt unna du er fra barnas ideelle sengetid, er det ganske enkelt å gjenvinne en vanlig sengetid. Med eldre barn, begynne å jobbe tilbake til skoleåret sengetid femten minutter om gangen. Hvis barna dine har holdt seg til kl. 22:00, roper du dem klokken 9:45 en kveld, 9:30 den neste og så videre til du er tilbake der du vil være med sengetid.
Med yngre barn kan du vanligvis kutte ned til den normale leggetiden uten for store problemer. Jeg finner ut at hvis jeg legger barna mine en time tidligere etter en sen kveld, sover de lenger og mer godt. Med det i bakhodet, prøv å holde deg til senest kl. 20.00 sengetid for unge skolegangere.
Hint: Noen uker før skolen starter, må du begynne å vekke barna dine noen minutter tidligere dag for dag til du oppnår det den ideelle vekking som gir dem (og deg) nok tid til å gjøre seg klare for dagen uten massekaos forekommer.
Morgen sol
Barnas sensommernett har sannsynligvis gitt plass til å sove om morgenen. Men barna dine vil ikke ha den luksusen i midten av august (er det meg eller ser det ut til at skolen begynner tidligere hvert år?) Så du vil være sikker på de er vant til å stå opp i tide for å gjøre seg klare (eller få hjelp til dem) og spise frokost før de må dra til skole.
Måltidskamp
Som mange ting gjør om sommeren, kan familiens måltidsplan ha blitt litt slapp. Men det er viktig å opprettholde en konsekvent måltidsplan, slik at barnet ditt ikke blir sulten hele skoledagen.
Selv om barnet ditt påstår at hun ikke er sulten på frokost, må hun spise litt for å holde henne tilbake til lunsjtid. Frokost kan være noe så enkelt som et stykke fullkornsbrød med eplesmør eller druer og strengost.
Prøv å matche barnets lunsjtid hjemme med skolens lunsjtid, så han er vant til å spise på det tidspunktet når skolen begynner. På den måten blir det færre sjanser for at han kommer hjem med full matboks og tom mage.
Ettermiddagsmat eller sen ettermiddag har en tendens til å være måltidsbryteren ved middagsbordet. Sørg for at barnet ditt ikke overdrev med kalorier under ettermiddagsmat. Veggies med dukkert, en yoghurt eller litt frukt og nøtter er alle gode valg som vil tilfredsstille ham til kveldsmat uten å ødelegge ønsket om å spise.
Mer om back-to-school
Tips for en stressfri back-to-school sesong
? 5 tips for å slå tilbake til skolen blues
Hemmeligheter for glatte skolemorgener
