Når livmoren din verker bare ved å se en gravid kvinne, får et ultralydfoto på Facebook deg til å gråte, og du orker ikke å delta på en ny baby shower, du har misunnelse på babyen. Det første trinnet for å mestre det er å anerkjenne det.
Hvis du har vært det prøver å bli gravid ditt første, andre eller til og med tredje barn, og det skjer ikke, månedene kan virke som tiår, og alle babyrelaterte ting kan ha deg på kanten og tårer i hatten. Det er en slitsom prosess og kan ta sin toll måned etter måned å se negativ graviditetstest etter negativ graviditetstest. Ikke skyv følelsene dine til side; det er OK å anerkjenne det grønnøyde monsteret nå og da.
Disse enkle taktikkene vil hjelpe deg med å holde følelsene dine i sjakk og omfavne dine misunnelige følelser:
Finn en sykkelvenn
Å ha en venn som også lengter etter en baby og har prøvd å bli gravid, vil ikke bare gi deg den støtten du trenger, men du kan gjøre det samme for henne. Hun vil være der for å hjelpe deg med å innse at du ikke er alene på denne reisen, og du vil gjøre det samme for henne. Du kan være glad i hverandre neste gang hver av dere må late som om de er lykkelige når en kollega kunngjør graviditeten. Vær oppmerksom på at sykkelvennen din kan bli gravid før du gjør det, men i det minste forstår hun skuffelsen din mye bedre enn andre.
Vurder å være uvenner eller blokkere uønskede innlegg fra Facebook
Facebook er en fantastisk måte å holde kontakten med familie og venner over hele landet og bør brukes som en form for underholdning. Så snart du begynner å grue deg til det som dukker opp (ultralydbilder, fødselsbilder og babymeldinger) Facebook -tidslinjen din, er det på tide å ta kontroll og bruke blokkeringsfunksjonen til du føler deg sterkere.
Få babyen din fikset
Hvis du har en venn som nettopp har fått en baby og det gjør deg sjalu, i stedet for å gi etter for den følelsen og være bitter, hvorfor ikke bruke litt tid sammen med dem og få barnet ditt fikset? Det er ingen tid som nåtiden til å trene på å være forelder, og la oss innse at ingenting føles som å holde en nyfødt baby. Den nye moren kommer garantert til å ønske pause også!
Fokuser på det positive
Vend dine negative tanker og energi til ting som får deg til å smile - en flott treningsøkt som koser deg med Kindle og den siste bestselgeren, eller siden du fortsatt er barnløs, hvorfor ikke planlegge en romantiker Kom deg bort? Hvis du allerede har barn, må du bruke mer en-til-en-tid sammen med dem, for så snart du har mer enn en (eller to), vil den typen tid ikke være lett å få.
Ikke slå deg selv
Å prøve å bli gravid kan ta lengre tid enn du hadde forventet, og få deg til å gjøre og tenke gale ting. Forhåpentligvis vil du en dag være på den andre siden av baby-spekteret, og på grunn av det du går igjennom vil du være sympatisk overfor de som kanskje prøver å bli gravide.
Mer om å prøve å bli gravid
Hva skal jeg gjøre når testen er negativ
5 ting å vite når du prøver å bli gravid
Gå til ditt lykkelige sted
