Av Karen Finn
Folk kaller eksen sin giftig av mange forskjellige årsaker - sinne om skilsmisse, frykt for eksene sine foreldre evner, overgrep, narsissisme, fremmedgjøre barna og avhengigheten. Dette brede spekteret av beskrivelser gjør det veldig vanskelig å finne pålitelig informasjon om samforeldre med en giftig eks.
Denne forvirringen, på toppen av det allerede uønskede og omtumlede følelser av skilsmisse, er det siste du trenger.
Selv om tipsene nedenfor vil hjelpe deg medforeldre uavhengig av din ekss giftige natur, vil de være mest nyttige hvis din giftige eks oppfører seg dårlig mot deg (og til tider barna dine).
(Hvis din ekss toksisitet skyldes noe mer alvorlig, vil du kanskje ha mer spesifikk hjelp. Her er noen ressurser for å hjelpe deg med å få mer relevant informasjon om samforeldre med en eks som er en overgriper, en avhengige eller a narsissist.)
1. Bli klar over hva som er viktigst for deg som forelder
Det viktigste for enhver forelder er å ta vare på barna sine. Å sette barna og deres behov i fokus vil hjelpe deg med å fokusere og lettere navigere i den dårlige oppførselen til din eks.
2. Vet hva som utløser negative reaksjoner i din eks
Du håpet sannsynligvis at en gang skilsmisse var endelig, trenger du ikke å fortsette tupp rundt din ekss stemninger. Men så lenge du er foreldre med en giftig eks, må du være klar over hva som setter dem i gang, slik at du kan ha mer kontroll over hvordan de vil svare deg.
3. Bare kommuniser om hva som er viktig for å oppdra barna dine
Det er altfor lett å komme i samtaler (eller rope kamper) om uferdige saker fra ekteskapet ditt. Til tross for hvor smertefulle og frustrerende disse problemene er, har de ingenting å gjøre med foreldre barna dine i dag - bortsett fra å gjøre det vanskeligere.
4. Snakk aldri negativt om din eks når barna dine er i nærheten
Dine unger kjærlighet begge foreldrene. Hvis de hører deg snakke dårlig om eksen din, vil de begynne å føle at de ikke kan være ærlige om følelsene sine for den andre forelderen når de er sammen med deg. Og det er en urettferdig posisjon å sette dem i.
5. Oppmuntre barnas forhold til den andre forelder
Barn trenger begge foreldrene sine. Og fordi din eks ikke er avhengig eller misbruker, er det egentlig ingen grunn til ikke å fremme forholdet til sin andre forelder.
En av de vanskeligste delene av samforeldre er å vite hva som er og ikke er hensiktsmessig å dele med din eks. Grunnen til dette er fordi medforeldre krever mye kommunikasjon å jobbe. Hvis du husker at det som blir kommunisert handler om barna, så er det litt lettere å vite hvor du skal trekke grensene.
Å starte et foreldreforhold er veldig tøft. Du sliter fortsatt med den følelsesmessige omveltningen av skilsmissen, og likevel skal du være i stand til å holde alle disse følelsene utenfor foreldre og bygge et nytt forhold til din eks. Det er naturlig at det føles som om du er foreldre med en giftig eks.
Derfor er det viktig å vet hva slags giftighet du har å gjøre med. Hvis du er så heldig å bare måtte forholde deg til din eks (og din) veldig normale, men veldig urovekkende følelsesmessige uro fra skilsmissen, så vil disse tipsene være akkurat det du trenger for å begynne å ta giften ut av foreldre med barna dine forelder.
Opprinnelig publisert den Din Tango.
