4
Hold deg frisk (innenfor rammen av dine kroniske tilstander, selvfølgelig!)
Dette er åpenbart lettere sagt enn gjort, avhengig av tilstanden, men det er veldig viktig at du ikke glemmer omsorg for deg selv når du tar vare på familien. Barna dine vil absolutt ikke tjene på, og kan faktisk bli påvirket negativt, hvis du strekker deg for tynn, til det punktet at du ikke klarer å ta vare på din egen Helse.
For å hjelpe barna dine gjennom denne prøvelsen, må du først hjelpe deg selv. Å forbli så sunn som mulig vil resultere i en økt evne til å ta vare på de rundt deg. Eksempler er å spise riktig, trener og yoga/meditasjon; men det innebærer også hyppige kliniske oppfølgingsbesøk og en klar ide om langsiktige helsebehov, samt å være generelt godt informert om tilstanden din. Å holde oversikten over sykdommen din og din generelle helse kan dramatisk forbedre familiens dynamikk og funksjon.
5
Oppretthold normaliteten, men forvent justeringer
Å holde ting så normalt og uendret som mulig vil hjelpe barn til å fortsette hverdagen med så få problemer eller avbrudd som mulig. Imidlertid med en foreldrekronisk sykdom, dette er ikke alltid mulig, eller i det minste ikke helt slik. Av denne grunn er det viktig, i forbindelse med å holde familien din informert, å forklare barna og ektefellen din om at noen ting kan endre seg, og hva du kan forvente hvis og når disse endres skje.
Endringer kan endre måten du tilbringer tid sammen på, men ikke det du gjør. For eksempel kan høyenergiaktiviteter erstattes eller pares tilbake med kreative aktiviteter hjemme Det kan være enda morsommere, spesielt hvis det betyr at du kan delta fullt ut.
Overganger er vanskelig nok for mange barn, så alt du kan gjøre for å forutse og forklare disse endringene ville være ganske nyttig. Å ha en ide om hva som kommer - selv om det er at du ikke er sikker på hvordan du kommer til å føle deg når du våkner hver dag - og en plan på plass for hvordan man justerer når det gjør det, kan hjelpe barn og hele familien til bedre å håndtere kompleksiteten ved en foreldres kroniske sykdom, og de dynamiske endringer som skjer i familien når en forelder ikke har det bra.
Fremfor alt trenger familien å endre seg når barna vokser opp. Det vil alltid være gode tider og vanskelige tider, selv i familier med friske foreldre. Men hver dag er en ny mulighet til å gjøre justeringer som hjelper alle i familien til å føle seg støttet og elsket.
Om forfatterne
Dr. Rothbard er en profesjonell medisinsk skribent og konsulent med base i New York City, som spesialiserer seg på artikler om medisinsk utdanning rettet mot en rekke målgrupper, fra barn til klinikere. Etter å ha forlatt medisin, jobbet han som biologi og medisinsk vitenskapspedagog i flere år, før han bestemte seg for å fortsette å skrive på heltid. Han kan nås på [email protected].
Katie Cleary er grunnlegger av AutoimmuneMom.com, et nettsted dedikert til å gi støtte, ideer og informasjon til mødre med flere autoimmune tilstander. Hun bor med familien i Austin, Texas.
Dette innlegget inneholder meninger fra forfatterne. AutoimmuneMom.com er ikke en medisinsk praksis og gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling. Det er ditt ansvar å søke diagnose, behandling og råd fra kvalifiserte leverandører basert på din tilstand og spesielle omstendigheter.
Mer om mors helse
Å håndtere søvnmangel
Symptomer på fødselsdepresjon
Mors historie: Jeg er en alenemor med kreft
