På 40- og 50 -tallet var det ikke uvanlig å se en kvinne røyke mens hun var gravid. Da visste ikke folk at det var et problem med det. Men tidene har endret seg og ny forskning viser nøyaktig hvorfor det er bedre å slutte nå. Finn ut hvordan det skader babyen din og tips for å slutte å røyke under graviditet.
Det sier seg selv, i alle fall i dag, at røyking mens du er gravid er en dårlig idé og veldig dårlig for fosteret. Men ny forskning viser hva de virkelige effektene egentlig kan være. Danske forskere rapporterte i Opplag: Journal of the American Heart Association at gravide kvinner som røyker har senket produksjonen av et kjemisk stoff som slapper av på blodårene. Det reduserer igjen blodstrømmen til livmoren og resulterer i hemmet vekst inkludert lavere fødselsvekt, kortere fødselslengder og mindre hoder.
Røyking skader fosteret
"Denne studien er en av de første som viste en biokjemisk måling av hva som skjer for å forårsake lavere fødselsvekt," sa Malene Rohr Andersen, M.Sc., Ph. D., hovedforfatter av studien og prosjektleder ved Institutt for klinisk biokjemi ved Gentofte universitetssykehus i Danmark. "Vi har visst i 50 år at spedbarn født av mødre som røyker under graviditet har lavere fødselsvekt. Men denne studien gir en mulig forklaring på hvorfor det er begrenset blodstrøm til fosteret. Redusert produksjon av vasodilatator nitrogenoksid kan senke blodstrømmen til fosteret. ”
Fosteret trenger god blodstrøm for å utvikle seg skikkelig. Forskerne fant imidlertid at enzymet som produserer nitrogenoksid, et kjemikalie som trengs for å regulere blodstrømmen, var 47 prosent mindre i røykernes navlestreng. Aktiviteten i blodårene var 36 prosent mindre som et resultat.
Babyer født av røykere veide i gjennomsnitt 25 prosent mindre enn sine røykfrie kolleger, ifølge forskningen.
Det er ikke for sent å slutte
Den gode nyheten for røykere som venter er at hvis du slutter tidlig i svangerskapet, kan enzymnivået gå tilbake til det normale, slik at barnet kan bli født med en normal fødselsvekt.
"Kvinner som røyker bør slutte å røyke hvis de planlegger å bli gravide, eller i det minste bør slutte å røyke så snart de finner ut at de er gravide," sa Andersen. - Kvinner bør heller ikke begynne å røyke igjen når de har levert. Noen kvinner slutter å røyke under svangerskapet, bare for å starte opp igjen etter at babyen er født og barnet blir utsatt for miljørøyk, noe som også påvirker vaskulær funksjon. "
Tips for å slutte å røyke under graviditet
Å slutte å røyke er ikke lett for noen, men disse tipsene hjelper deg fra å lyse opp
1. Kald kalkun: Hvis du er gravid, kan det beste alternativet være å slutte med kald kalkun, men det kan være veldig tøft, og det vil være utfordrende å motstå trangen til å røyke. Men når du har en baby å bekymre deg for, øker innsatsen.
2. Stopper gradvis: "I svangerskapet kan du slutte med kald kalkun, eller du kan sakte redusere antall sigaretter du har hver dag i løpet av noen uker," sier DrSpock.com.
3. Tyggegummi: Noen som slutter opplever at erstatning av sigaretter med tannkjøtt kan være en effektiv teknikk for å slutte å røyke fordi det holder munnen din opptatt.
4. Unngå kontakt med røykere: Be om røykfrie venner og familiemedlemmer for å oppmuntre deg, og prøv å begrense kontakten med røykere mens de røyker. Og aldri, aldri la noen få deg til å føle deg dårlig for beslutningen. Å ikke røyke er best for babyen, og for deg.
5. Hva med nikotinerstatningsterapi? Noen eksperter mener at risikoen ved røyking oppveier risikoen forbundet med nikotinerstatningsterapi, men andre eksperter er uenige. Lela Bryan, leder for Nicotine Solutions, sier at lappen aldri skal brukes under graviditet. "Nikotinplaster, tannkjøtt, nesespray eller pastiller er skadelige for gravide, fordi det ikke bare er røyken som er skadelig, men nikotinet er en gift, ”sa Bryan og la til at nikotinet potensielt kan absorberes av fosteret, forårsaker skade. Dr. John Martin fra Banner Good Samaritan Medical Center og medisinsk direktør ved sykehusets kvinnesenter anbefaler bruk av nikotinerstatningsterapi før du blir gravid.
Vårt råd? Stikk det ut og slutte å røyke naturlig, uten bruk av nikotinerstatningsterapi og dets potensielt skadelige bivirkninger.
6. Støttesystem: Uansett hvilken teknikk du bruker, er det viktig å ha støtte i jakten på en røykfri graviditet. Ta hjelp av mannen din, foreldre, venner, familie og lege for å gi deg oppmuntring og viljestyrke du trenger for å klare deg gjennom denne perioden.
Ressurser for å slutte
The March of Dimes har en flott ressurs på nettstedet deres (Marchofdimes.com) med tips og råd om hvordan du slutter å røyke.
Sjekk også ut disse artiklene for mer informasjon om røykeslutt:
Les mer:
- 7 eksperttips for å slutte å røyke
- En mor deler kampen om å slutte å røyke
- Skadelige effekter av røyking rundt barn
