Ann Douglas, forfatter av The Mother of All Baby Books: Den ultimate guiden til babyens første år er her på GeoParent! Les Anns råd om alt som er knyttet til å få en baby. Har du et spørsmål til Ann? Spør henne her!
Spørsmålet:
Babyen min ble dødfødt for fem måneder siden. Jeg føler meg veldig alene fordi ingen vil snakke med meg om babyens død lenger - ikke engang mannen min - og likevel er det alt jeg kan tenke på. Noen ganger føler jeg at jeg blir gal.
Ann svarer:
Det du opplever er et veldig vanlig og frustrerende problem: at folk antar at du ikke lenger trenger deres støtte når du faktisk trenger deres støtte mer enn noen gang. Den beste måten å håndtere situasjonen på er å la folk få vite hva som ville være nyttig for deg. Vær så spesifikk som mulig, slik at det ikke oppstår noen misforståelser. For eksempel kan du fortelle en god venn at du trenger noen å snakke med om håpet og drømmene du hadde for babyen som døde, og du kan fortelle mannen din at du vil finne en spesiell måte å markere seks måneders jubileum for babyens død.
Hvis du ikke klarer å få den støtten du trenger fra familiemedlemmer og venner - og dessverre er det ofte tilfellet - så du kan det være lurt å bli med i en støttegruppe for etterlatte foreldre og/eller oppsøke tjenester fra en terapeut som spesialiserer seg på sorg. Du vil kanskje oppmuntre mannen din til å følge deg til støttegruppen eller til terapi: fedre føler ofte enormt press for å "holde det sammen" - noe som kan gjøre at de føler seg veldig isolerte i sorgen.
Og når det gjelder å føle at du "blir gal", er det også en veldig normal reaksjon på sorg, i hvert fall ifølge sorgeksperter og etterlatte foreldre jeg intervjuet for boken min Prøver igjen. Følelsene du opplever er så kraftige at du kan føle at du blir litt gal.
Dagene fremover kan være vanskelige for deg, men jeg vil at du skal vite at det er mulig å arbeide gjennom de smertefulle følelsene rundt babyens død og finne glede i livet ditt igjen. Jeg ønsker deg alt godt.
