For alt vi gjør som mødre, organiserer, planlegger, finner ut av det og bare får alt til å skje, noen ganger blir tallerkenen for full. Noen ganger viser det seg som et lite tillegg eller bare en mindre justering å være sugerøret som bryter kamelens rygg. For alt vi ønsker å gjøre og kan gjøre som mødre og som individer, er det noen ganger det beste å gjøre å ta noe av tallerkenen din. Å si nei.
Det er så mye lettere å si enn det er å gjøre. Vi ønsker så ofte å gjøre alt selv om vi vet at det egentlig ikke er mulig - og noen ganger ender med å gjøre alt, men ingenting av det spesielt godt. Tingen er,
å bestemme hva det er å fjerne kan være enda vanskeligere enn å bestemme at du må fjerne noe. Og selv om vi er klar over og ser opp for overplanlegging med barna våre, kan det være vanskelig å
håndheve de samme retningslinjene med oss selv.
Noe åpenbart
Første ting først, se etter det mest åpenbare elementet å ta av. Dette kan være omtrent alt. Fikk du en ekstra frivillig aktivitet nylig? Godta å la datteren din prøve å ri
leksjoner et par byer unna? Prøv å implementere en for ambisiøs rengjøring av garasjeplanen?
Visst, du vil gjøre alle disse tingene, og du føler en følelse av engasjement, men hvis du bare føler press og ingen glede, må du vurdere det på nytt. Engasjement er en ting, å drive deg selv til å være engasjert
er en helt annen.
Hva kan andre plukke opp?
Hvis du blir gal av å komme deg til den ukentlige dagligvarehandelen, kan partneren din hente den? Eller kan du gå med en online levering av dagligvarer? Kan du finne en erstatning for den søndagsskolen
underviser konsert, eller godtar du et partnerskapsarrangement for det?
Tenk på deg selv som leder for et øyeblikk og tenk på hva du kan delegere, delegere, delegere.
Behold tingene som holder din fornuft
Hvis det er ting på timeplanen din som teknisk sett er "ekstra", som du enkelt kan fjerne, men det er ting som virkelig holder deg i gang - si en månedlig lunsj med dine nærmeste
kjærester - prøv å beholde dem. På samme måte kan trening føles som en ekstra, og det kan være vanskelig å beholde det noen dager, men fordelene for din generelle helse og velvære er større problemer.
Se på det større bildet
Hvis du etter alt dette ikke finner ting å fjerne, kan du prøve å se det større bildet. Er dette en spesielt travel tid på året? Virker ting som er noen uker fri, roligere og mer gjennomførbare? Kan du bare
pløye igjennom til det punktet og deretter revurdere?
Alle har travle tider, og noen ganger er det travlere enn andre. Å jobbe aktivt for å opprettholde balansen i slike tider ved å ta ting av tallerkenen din er ingen skam - faktisk er det smart selv og familie
ledelse. Kanskje en dag vil det være på tide å legge tingene tilbake på tallerkenen, men til da kan du si nei.
For flere tips om hvordan du håndterer stress:
- Fire tips uten stress for arbeidende mødre
- 9 Sanity savers for travle mødre
- Mandag mamma utfordring: Skjær deg litt slakk
