David Code, bispeminister, far til to og forfatter av Barn plukker opp alt: hvor foreldre Understreke er giftig for barn, forklarer hvorfor når det gjelder barns helse, er det virkelige giftstoffet spenningen din, fordi barna får den "stemningen" du avgir.
Hvordan angsten din påvirker barna dine
David Code, bispeminister, tobarnsfar og forfatter av Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Giftig for Kids, forklarer hvorfor når det gjelder barns helse, er det virkelige giftstoffet spenningen din, fordi barna får opp den "stemningen" du gir av.
Hvorfor sier du at når det gjelder barns helse, er det virkelige giftstoffet foreldrenes stress?
David Code: Mer enn kjemikalier i maten vår, eller forurensende stoffer i luften, er det største giftstoffet barna våre står overfor i dag stress, fordi barna tar tak i alt. Forskning viser at foreldres stress er en stor risikofaktor i epidemien av barnesykdommer vi ser i dag.
"Fanger" barna foreldrenes stress?
Kode: Barnet suger til seg spenningen i husstanden til deres skjøre, utviklende nervesystem rammer "overbelastning", og deretter opptrer de eller utvikler symptomer. Dette er mest utbredt når barna er små - til og med i livmoren. Det er forskning som viser at stresshormoner krysser morkaken akkurat som nikotin eller alkohol påvirker barnets utvikling.
Stressbryteren
Hvordan kan en foreldres stress forårsake helseproblemer hos barn som f.eks allergi og sensoriske lidelser?
Kode: Barn i dag er født med en overaktiv stressrespons, noe som kan gjøre dem altfor følsomme for stimuli eller altfor emosjonelle-vanlige egenskaper ved lidelser som ADHD, læringsforstyrrelser eller sensoriske lidelser. Eller noen barns immunsystem er mer følsomme for stimuli i miljøet, og de kan være utsatt for allergi eller astma.
Forskere har oppdaget en slags "på-av-bryter" i genene våre, kalt epigenomet. I et barns utviklende hjerne eller immunsystem kan selv små mengder stress slå på gener som forårsaker sykdom, eller slå av gener som forhindrer sykdom. Derfor påvirker dagens enestående stressnivå hos foreldrene våre barns helse mer enn vi noen gang hadde forestilt oss mulig.
Flok sammen
Hvordan kan foreldre hindre stresset fra å ha en giftig effekt på barna sine?
Kode: Sosialiser! Mennesker er sosiale dyr, og vi må komme tilbake til flokken. Jo mer tid du bruker med familie og venner, desto bedre vil du føle deg. Inviter vennene dine med barna sine, engasjer deg i samfunnsorganisasjoner, gå turer, slå av skjermen, trene og tilbring kvalitetstid med ektefellen din.
Hei, mødre!
Hvordan takler du stress når du er i nærheten av barna dine? Noen tips om hvordan du kan leve sunnere og mindre stresset? Del dine tanker og historier i kommentarene nedenfor.
Les mer om stress og helse
6 Enkle strategier for stress
Gjør over barnets reaksjon på stress
3 enkle tips for en stressfri sommer
