Alle som er småbarnsforeldre, vet at du ikke klarer en eneste time, langt mindre en hel dag, uten multitasking. Men ifølge nyere studier kan multitasking være dårlig for hjernen vår og helsen vår.
Setter vi virkelig oss selv i fare ved å prøve å sjonglere for mange baller samtidig?
Illusjonen om produktivitet
Monterende bevis viser veldig tydelig at multitasking ikke er så effektivt som vi tror det er, og i noen tilfeller er det faktisk farlig for helsen vår. Problemet er at multitasking kommer med en illusjon av produktivitet. Bare selve ordet har en viss appell. Multitasking. Det høres så effektivt ut. Hvordan kan det være så ille å gjøre mer enn én ting samtidig?
Dessverre har menneskesinnet en begrenset kapasitet til oppmerksomhet. Når vi prøver å fullføre mer enn én oppgave på en gang, blir oppmerksomheten vår delt, vi savner kritiske detaljer og ytelsen blir faktisk kompromittert. I stedet for multitasking, bytter vi oppgaver i høy hastighet, og hjernen vår har ikke tid til å ta igjen. Den farligste formen for multitasking ser ut til å være å kjøre mens du snakker i telefon. Dette forårsaker en form for oppmerksomhetsblindhet som gjør sjåfører så distrahert at de utfører dårligere enn noen ved lovlig grense for alkoholforgiftning.
Dårlige nyheter for multitasking -mødre
For travle mødre virker dette som fryktelige nyheter. Jeg kan for eksempel ikke forestille meg et scenario som innebærer å se på barn som ikke inkluderer multitasking. Fortell sannheten, mødre. Hvor ofte finner du ut at du lager mat, bryter opp slagsmål, svarer på telefonsamtaler, ammer et spedbarn og overvåker lekser i femte klasse - alt mens du prøver å holde et øye med barnet ditt, slik at han ikke sklir ut på badet for å smake på toalettet rengjøringsmiddel?
Legg til dette skylden til (grøssing) "multitasking", og du vil være heldig hvis du får en gryte med overkokte makaroner på bordet uten å få et nervøst sammenbrudd.
Er mødre mestre i multitasking?
Heldigvis har denne skyen en sølvkant. Fra et evolusjonært synspunkt er hjernen til mødre veldig plastisk og er forberedt på å møte utfordringene ved den daglige moringen. Under svangerskapet og etter fødselen av en baby endres og vokser mammas hjerner faktisk på viktige områder som hjelper mødre til å reagere raskere på babyens behov, hjelp dem med å strategisere og planlegge fremover og faktisk forbedre hukommelsen deres for ting som er relatert til deres velvære barn. I hovedsak er mammas hjerner perfekt tilpasset for å håndtere den rotete realiteten til foreldre.
Lev livet i øyeblikket
Dette betyr imidlertid ikke at du ikke bør prøve å begrense antall aktiviteter du gjør på en gang, hvis du kan. Selv om det kan være umulig å sortere klesvask uten å holde øye med den lune 2-åringen din, du trenger ikke å snakke i telefon, surfe på nettet og legge ut 30 sekunders Facebook-statusoppdateringer samtidig tid. Lev i øyeblikket (et enkelt øyeblikk) så mye du kan - selv om det øyeblikket er dekket med overkokte makaroner og klissete eplemosfingre.
Mer om multitasking -mødre
Multitasking for nye mødre
5 snacks for multitasking -mammaen
Fødselspermisjonsklær med flere oppgaver
