Å være en ny mamma er vanskelig nok - å være en i offentligheten og under kontroll er enda vanskeligere. Mor i tenårene OG stjernen Catelynn Lowell - hvis datter, Novalee, ble født i fjor - kunngjorde denne uken at hun er det går inn på rehab. Lowell går ikke inn på rehab for avhengighet eller spiseforstyrrelse, men for postpartum depresjon, som hun innrømmet i januar at hun har slitt med siden datteren hennes ble født.
Mer: Kampen min med fødselsdepresjon hadde en fordel jeg aldri så komme
Og selv om mange mennesker kan kritisere Lowell for hennes beslutning om å forlate sin lille datter for å gå i behandling, synes vi at hun bør applauderes for beslutningen. Ifølge American Psychological Association, opptil 1 av 7 kvinner lider av depresjon etter fødselen. Lowell har tidligere snakket om panikkanfallene og selvmordstanker som har plaget henne siden Novalee ble født.
Som enhver mor i vårt samfunn vet altfor godt, kommer morskap ofte med forventningen om at barna våre kommer foran alt annet-inkludert vårt velvære. Men ved å ta vare på hennes psykiske helse sender Lowell en melding til både familien og til samfunnet generelt som vi trenger å høre oftere: For å ta vare på noen andre må hun først ta vare på seg selv.
Mer:12 løgner som mødre forteller andre mødre (ja, selv deg)
Denne samfunnsforventningen-at vårt velvære kommer sist, etter barna og familiens-er skadelig for mødre. Vi legger for mye på tallerkenene våre og ignorerer helse- og psykiske problemer, noe som bare vil forverre dem. Faktisk viser forskning at det er å skyve våre egne følelser til side for å fokusere på andres knyttet til økt stress. Når vi foreldre er villige til å ofre vår egen helse for våre barns skyld, når vi gir fra oss ting som søvn, trening og annet egenomsorgsaktiviteter som kan dempe stresset ved å ta vare på et annet menneske, skader vi ikke bare oss selv, men barna våre også.
Og det er akkurat det vi vanligvis håper å unngå. Men å være en god forelder betyr å demonstrere hva det vil si å ta vare på oss selv. Hvilken melding sender det barna våre hvis vi forteller dem at de må gå til legen når de er syke, men vi nekter å gå når vi er det? Vi må slutte å tenke på det som egoistisk å ta vare på våre egne behov, og i stedet se på det som gunstig for hele familien vår. Ikke bare det, men vi må begynne å tro at vi er verdt å ta vare på, at selv om det er egoistisk å sette behovene våre først, er det ikke nødvendigvis en dårlig ting. Vi har alle ønsker, ønsker og identiteter utenfor det å være mor, og det er OK å fremme disse tingene.
Mer: Hvor banning som en sjømann gjorde det mye lettere å føde
Vi vil gjerne se en verden der vi ikke bare godkjenner, men oppfordrer kvinner til å sette behovene deres først. Barna er spenstige, og et eksempel på egenomsorg er et godt undervisningsmoment for barna våre. Å lære dem å lytte til kroppen sin og prioritere deres behov er noe vi bør ønske å lære barna våre, og vi kan begynne med å gå foran med et godt eksempel.
Forhåpentligvis vil Lowells beslutning om å sette hennes velvære først, slik at hun kan være den typen mor hun vil være for datteren, inspirere andre kvinner til ikke å ofre sin egen psykiske helse. En sunn, nåværende mor er verdt å vente på.
Før du går, sjekk ut lysbildeserien vår under:
