Vi vet alle at det er viktig å glide, slippe, slå - ta på en skjorte, slå på solkrem og slå på en lue - når du er ute i det fri. Hatten og skjortedelen er enkle, men med fancy solkremsjargong som UVA, UVB og SPF, hvordan vet du hvilken du skal velge? Og hva betyr alle bokstavene? Lær lingo og bli solsmart i sommer med SheKnows.
Hva er UV -lys?
Sollys inneholder mange forskjellige stråler. UV -lys er den elektromagnetiske strålingsdelen av sollys og det er usynlig for det menneskelige øyet. Effekten av UV-lys er tydelig i form av øyeskade, solbrunhet, for tidlig aldring, solbrenthet, solflekker og i noen uheldige tilfeller livstruende hudkreft.
Det er tre typer UV -lys: UVA, UVB og UVC. UVC har de korteste bølgelengdene, og de fleste UVC -strålene, de superduper farlige, kommer ikke så langt som til jorden og absorberes av ozonlaget. UVA og UVB infiltrerer jordens atmosfære og er ansvarlig for å bidra til hudskader og dempe immunsystemet.
Nivåene av UV -stråling er høyere mellom kl. 10 og 14 hver dag (i sommertid er dette fra 11 til 15). I løpet av disse timene tar det mindre tid for UV -strålene å skade huden din.
Hva er forskjellen mellom UVA og UVB?
Nesten 95 prosent av UV -strålingen som trenger inn i jordens atmosfære består av UVA -stråler. De fleste mennesker blir utsatt for store doser gjennom livet. UVA har en lavere intensitet enn UVB, men strålene er mer dominerende, og selv ute på en overskyet dag eller gjennom glass kan de gjøre skade året rundt.
UVA er hovedstrålen som får huden til å brune seg, noe som i hovedsak er skade på hudens DNA. For å redusere ytterligere skade på DNA blir huden mørkere. Det forårsaker også aldrende rynker og stygge solflekker.
Dette er de stygge strålene 
ansvarlig for solbrenthet og bidrar til hudkreft. Strålene er mer intense enn UVA, men intensiteten varierer avhengig av tid på dagen, beliggenhet og til og med sesongen. UVB kan forårsake skade hele året, enda mer i større høyder ettersom det reflekterer snø og is for å brenne to ganger.
Hva betyr SPF?
SPF står for Solbeskyttelsesfaktor som er en universell standard som brukes til å måle effekten av solkrem når den påføres jevnt. Tallet ved siden av bokstavene SPF gir en omtrentlig tid du kan holde deg i solen iført solkrem uten å brenne. For eksempel, hvis du har en tendens til å begynne å brenne innen 10 minutter etter å ha vært i solen, bruker du en SPF30 solkrem skal gjøre deg i stand til å bli i solen opptil 30 ganger lenger. Dette er bare en generell indikasjon, da du må ta hensyn til hudtype, hvor mye solkrem du har påført og værforholdene. Det lønner seg også å påføre solkrem med jevne mellomrom og etter å ha vært i vannet, etter å ha tørket av med et håndkle og overdreven svette.
Nå som du forstår språket, bør du være klar til å kjøpe en solkrem det er riktig for deg.
Mer solsmart informasjon
Hva betyr nivåene av solkrem?
Tips om påføring av solkrem
Farlige bivirkninger av sollys
