Å oppdra et barn med spesielle behov byr på mange unike utfordringer, og mange foreldre og familiemedlemmer kan slite med et barns autisme diagnose. Selv om det ikke er noen raske løsninger eller enkle svar, deler vi noen råd for å hjelpe deg og din familie med å takle nyhetene.
Lytt til følelsene dine
Når barnet ditt får en autismediagnose, er det ikke noe som er en "feil" måte å føle på. Du har fått nyheter du ikke hadde forventet, og å omorganisere tankene og planene for fremtiden tar tid og tålmodighet. Du har lov til å føle deg sjokkert, trist, sint, frustrert, såret eller mange følelser du opplever. Det er ingen "riktig" rute eller "riktig" måte å håndtere din nye situasjon. Alt du kan gjøre er å godta hvordan du føler deg og prøve å ta tak i følelsene dine når de kommer.
Identifiser støtter
Når du oppdrar et barn - men spesielt et med autisme - er det avgjørende å vite hva du støtter. Hvem kan ta barnet ditt av hendene når du trenger å puste? Hvilken venn kan du henvende deg til når du trenger å uttrykke hele følelsene dine? Hva er styrkene til hvert medlem av familien din? Det er viktig å huske at du ikke er alene. Ved å svare på disse spørsmålene kan du begynne å opprette et støttesystem i og rundt familien din, slik at du vet at en hjelpende hånd alltid er bare en telefonsamtale unna.
Gjør noe
Å lære barnet ditt har autisme kan være utmattende både psykisk og fysisk. Men noen foreldre synes det er nyttig å ta handling. Å lære slike nyheter kan få deg til å føle deg som et offer, og å føle den måten kan være veldig opprørende. Ved å engasjere deg aktivt i lokalsamfunnet og lære hvilken hjelp som er tilgjengelig for barnet ditt, kan du oppleve en ny bølge av tillit som følger med å ta kontroll over situasjonen din. Besøk behandlingssentre i ditt område for å se hvilke programmer og tjenester som er tilgjengelige for deg. Spør legen din eller andre fagfolk innen autisme for mer informasjon eller for å svare på spørsmål du måtte ha. Vurder også å bli med i en støttegruppe der du kan snakke med foreldre i en lignende situasjon.
Kutt deg litt slakk
Det er helt naturlig at du vil være den beste forelder du kan være. Men hver forelder opplever oppturer og nedturer når de oppdrar et barn. Den beste måten du kan takle på er å planlegge tid bare for deg selv minst en gang i uken. Enten det er en kort ansiktsbehandling eller en middag med jentene, gi deg selv noe å se frem til som ikke er helt relatert til foreldre. Kroppen og sinnet ditt trenger en pause, og når du gir fri, vil du bli enda bedre for det.
Gi det tid
En autismediagnose er ikke noe du kommer til rette med over natten. Du vil lære mer om hvordan du tilpasser deg og takler hver dag som går. Det viktige er at du aldri skal føle deg alene på reisen. Foreldre og familiemedlemmer overalt går gjennom en lignende situasjon, så ikke vær redd for å nå ut og finne støtten du trenger.
Ressurser for deg og din familie
Autisme Canada
Autisme snakker
Autism Awareness Center
mer om foreldre
Hva du skal gjøre når barnet ditt blir mobbet
Få barna dine i aktivitet
Behandle barnets sommerplager
