Barnehagen din sov hele natten... til de plutselig ikke var det. Eller kanskje din ikke ser ut til å bli trett nok til å gå til søvn. Vi har bedt tre eksperter om å hjelpe oss med å tyde noen store søvnproblemer fra førskolebarn.
Når barnet ditt har passert det spedbarnsstadiet, kan det virke som en flott gave - sov! Men etter hvert som de vokser, kan de fantastiske timene med søvn bli avbrutt av små søvnproblemer.
Vi spurte tre eksperter om noen vanlige søvnproblemer for førskolebarn.
- Dr. Catherine Darley er en naturopatisk lege som spesialiserer seg på behandling av søvnforstyrrelser ved bruk av naturlig medisin.
- Amal Omran, MD, er en pediatrisk søvnkonsulent ved Children's Hospital i Michigan.
- Rebecca Michi er en barns søvnspesialist som jobber med familier som har barn under seks år.
Her er hva de hadde å si!
For mye energi ved sengetid
Min treåring er noen ganger for energisk til å sove ved sengetid. Hva burde jeg gjøre?
Vi har alle sett det-barnet ditt faller trøtt ned, og da får de fra vondt en ond andre vind og er villøyde av spenning. Er det normalt? Hva burde du gjøre?
Ekspertene sier ...
Dr Darley: Når små barn blir slitne, kan de bli mer aktive fordi de jobber hardt for å holde seg våken. Se for å se om han er roligere og mer avslappet litt tidligere på kvelden, og legg ham tidligere i seng. Barn i alderen en til tre trenger 12-13 timers søvn, og fire til fem år trenger 11-12 timers søvn i løpet av døgnet.
Dr. Omran: Sørg for at barnet ditt sover i et stille soverom med svakt lys uten TV på soverommet. Avstå også fra å gi barnet godteri, sjokolade, pop eller søtsaker tre timer før sengetid.
>> Hvordan rutiner for sengetid hjelper barns søvn
Nestemann:
Småbarn oppe midt på natten
Å takle mareritt
Melk før sengetid
Ikke tørr hele natten?
