"Magen min gjør vondt." "Jeg føler meg ikke bra." "Jeg har hodepine." Hvilken forelder har ikke hørt barnet sitt si disse ordene eller lignende? Noen ganger er barn ikke veldig syke, men engstelige, og prøver å unngå en skremmende eller bekymringsfull situasjon, som å skrive en eksamen. De skjønner kanskje ikke at deres kvalme eller hodepine faktisk er forårsaket av angst.
Akademisk testing begynner tidlig i skolesystemet vårt. Barn evalueres på hvor godt de kjenner fargene, formene og tallene og bokstavene. Eksamen fortsetter for å teste hvor godt elevene kan lese og regne. Listen fortsetter, med temaene og eksamenene som blir mer komplekse etter hvert som de går opp gjennom karakterene. Her er noen tips som kan hjelpe barnet ditt med å håndtere eksamensangst.
Forbereder seg til eksamen
Eksamensangst er ekte. Barn forstår at det ofte har konsekvenser å ikke ha det bra på en test, men angsten de føler kan virke mot dem, noe som gjør det vanskeligere for dem å studere, forberede seg eller utføre ordentlig. Her er noen ting de kan gjøre før eksamenstiden kommer.
Hold en kalender med kommende tester
Noen lærere liker å gi popquizer, men mesteparten av tiden vet elevene når tester kommer. Merk disse i en kalender, slik at både du og barnet ditt er klar over når en eksamen vil finne sted.
Begynn å studere tidlig
I stedet for å vente på at "riktig tid" skal begynne, bør studiet skje regelmessig og føre til en eksamen. Oppmuntre barnet ditt til å bruke noen minutter hver dag på å gå gjennom notater og være sikker på at de forstår materialet. Hvis barnet ditt har problemer med å forstå materialet, er det på tide å be om hjelp før eksamensdagen.
Tenk positivt
Det er en forskjell mellom å gå til en eksamen og tenke "jeg kommer til å mislykkes med dette" og "jeg har studert og er forberedt." Den første tanken oppmuntrer til bekymring og frykt; den andre oppmuntrer til tillit.
Eksamens tid
Det er teknikker for å skrive en vellykket eksamen, og noen få er så grunnleggende du kan få, men mange eksamenstakere tar kanskje ikke tid til dem. Lær barnet ditt disse verdifulle eksamenstipsene.
Les instruksjonene
Dette virker enkelt nok, men noen ganger har elevene det travelt med å komme seg gjennom en eksamen, de leser ikke instruksjonene ordentlig. En historie som har gått rundt i årevis illustrerer dette: En professor skrev i begynnelsen av eksamen for å gå ned til det siste spørsmålet, der det sa noe som: "Skriv navnet ditt med store bokstaver, og send deretter inn eksamen slik den er. ” Studenter som ikke leste den første opplæringen fullførte hele eksamen før de kom til det siste spørsmålet.
Se gjennom hele eksamen før du starter
Noen ganger kan elevene støte på spørsmål de synes er lette og svare på dem med en gang, noe som vil øke deres selvtillit for å fullføre resten av eksamen.
Stille spørsmål
Noen ganger kan instruksjoner eller spørsmål være forvirrende. Spør heller enn å bruke verdifull tid på å prøve å finne ut av dem.
Gjennomgå eksamen når du er ferdig
Dette er viktig for å være sikker på at ingen spørsmål ble savnet. Gjennomgå alltid før du leverer en eksamen.
Det er ingen tvil om at eksamener kan provosere angst, men med litt forberedelse og støtte er det mulig å gjøre dem litt lettere.
Mer om skolerelaterte spørsmål
En foreldres guide til å gjøre seg klar til ungdomsskolen
Hvor involvert bør du være i barnets skole?
Velg riktig skole for barnet ditt
