Under graviditeten opplever mange kvinner tørr hud og øyne. Dette kan bli alvorlig, spesielt for brukere av kontaktlinser. Lær hvordan du kan lindre dette frustrerende graviditetssymptomet.
I den store planen med tegn og symptomer på graviditet blir tørrhet ofte oversett - til det blir et problem. Hvis du opplever tørr hud eller tørre øyne, finn ut hvordan du får lindring.
Vi snakket med eksperter og mødre for å finne ut hvordan du kan få den hjelpen du trenger.
Hva forårsaker graviditetstørrhet?
Under graviditeten går kroppen din gjennom mange hormonelle og fysiske endringer. Disse betydelige endringene utløser en rekke symptomer, hvorav mange er mindre behagelige. Dr. Edward Kondrot fra Healing The Eye & Wellness Center tilskriver tørrhet til hormonelle endringer, stress og ernæringsendringer under graviditet. Kvinner kan oppleve tørrhet i øynene, kløe, rødhet og svie. Mange kvinner klager over tørre hender og tørt ansikt, men tørr hud kan oppstå hvor som helst på kroppen.
Hvordan lindre tørre øyne under graviditet
Ifølge Dr. Kondrot kan en kombinasjon av livsstil og diettendringer ofte lindre symptomene. Han anbefaler å få mer vitamin A fra mørkegrønne, grønne grønnsaker. Omega oljer kan også hjelpe. Spør helsepersonell om trygge måter å få mer omega oljer. “Kunstige tårer og smørende øyedråper er den andre behandlingslinjen. De kan brukes så ofte som hver time for å redusere symptomene på tørre øyne, sier Dr. Kondrot. "De beste er de som er fri for konserveringsmidler." Hvis kontaktlinsene øker ubehaget ditt, kan det hende du må bytte til å bruke briller til øynene dine har en sjanse til å gro av irritasjon.
Ekte mødre spiller inn på tørr hudavlastning under graviditet
Vi spurte erfarne mødre om hva som fikk dem gjennom den verste hudtørrheten under graviditeten.
- Emily opplevde tørre skinneben. "De var latterlig tørre og kløende. De blødde og flammet som en galning. Brutto, sier hun. “Jeg brukte Lubriderm Advanced lotion hvert par timer. Det hjalp noen, men løste det ikke helt. Men det var det beste jeg fant. ”
- JacquieHuden hennes var så kløende at hun var redd for at hun hadde en alvorlig hudtilstand. Hun fant ut at Aquaphor salve hjalp. Legen hennes foreslo at hun skulle eliminere ellers beroligende varme dusjer. Selv om det fungerte, sier hun: "Jeg var ikke begeistret da legen ga meg det rådet."
- "Hendene mine blødde at de var så tørre," sier Tusenfryd. "Hvis jeg var flittig med Kiehls håndkrem, rent sheasmør fra Whole Foods og peeling, var det håndterbart."
- AnneHendene var spesielt tørre under hennes andre graviditet. "Trader Joes kokosnøttsmør og den kraftige Curel-lotionen hjalp," sier hun. "Mine hender er fortsatt tørre."
Sunne vaner kan hjelpe mot tørrhet under graviditet
- For både tørr hud og øyne, kan rikelig med hydrering bidra til å lindre symptomene.
- Når du tar dusj og vasker hender, hold deg til varmt vann.
- Bruk en luftfukter på rommet ditt om natten.
- Prøv å bruke en fuktighetskrem med naturlige ingredienser og uten kunstige dufter eller kjemikalier.
- Selv om det kan være vanskelig - takket være alle kravene til graviditet - kan det også hjelpe å redusere stress. "Avslapningsteknikker, meditasjon, dyp sakte pust kan alle balansere det autonome nervesystemet og forbedre tørre øyne," sier Dr. Kondrot. Prøv å bruke din favoritt fuktighetskrem i avslapningsrutinen, og ta deg tid til å lindre tørrhet.
Mer om graviditet
Hvorfor sjokolade er bra for graviditeten din
Begrensning av obstetrisk ultralyd
10 matvarer som er mest ettertraktet av gravide
