Det er helt naturlig at foreldre vil at barna skal lykkes på skolen, på fotballbanen og overalt i mellom. Men å bli fanget av å forvente perfeksjon kan alvorlig slå tilbake.
Eksperter deler sine råd om hvordan vi kan oppmuntre barna våre uten å presse dem til å oppnå såkalt perfeksjon.
Kritisk oppdragelse fører til selvkritiske barn
Emma Seppala, Ph. D., forskningspsykolog og assisterende direktør ved Stanford University Center for Compassion and Altruism Research and Education, sier at altfor kritisk oppdragelse faktisk kan være kontraproduktivt og føre til at barn blir veldig kritiske til seg selv.
Dr. Seppala sier: "Selvkritikk fører faktisk til lavere produktivitet og motstandskraft. Selvkritikk [eller] konkurranse ender faktisk med å få et menneske til å gi opp i møte med fiasko mens selvmedfølelse (behandle seg selv som en ville, å forstå at fiasko er menneskelig og å være forsiktig og oppmerksom på sine følelser) fører til motstandskraft, utholdenhet i møte med fiasko og større velvære. "
Joel B. Ingersoll, Ph. D., fra Center for Psychological Health & Fitness, LLC, er enig i at overkritikk fører til selvkritiske og selvbevisste barn. "I stedet for å utvikle en mestringsfølelse og tillit, er det en risiko for at de blir engstelige for å ta beslutninger og stille spørsmål ved om alt de gjør er bra nok," deler han. “Fordi foreldre er barnas første sosiale forbilder, absorberer barn foreldrekritikk som en svamp, og det fører til å forme deres selvoppfatning. Hvis deres selvoppfatning utvikler seg som altfor selvkritisk, blir risikoen at barnet ikke lærer å effektivt mislykkes fordi han heller Når de sa "jeg mislyktes med denne oppgaven," identifiserer de seg som "en fiasko." Deretter kan de unngå å diskutere faglige, sosiale og personlige utfordringer med foreldre, opplev symptomer på angst og depresjon og utvikle en rekke handlinger som utfører handling, sier Dr. Ingersoll legger til.
Går den fine linjen
Dr. Ingersoll bemerker at det kan være utfordrende å definere grensen mellom å hjelpe barna dine til å lykkes og presse dem for hardt. Imidlertid råder han: "Det er poenget når realistiske forventninger overstiger deres utviklingsnivå. Et godt spørsmål for foreldre å vurdere når de definerer forskjellen, er: «Handler dette om meg eller barnet mitt?» Ofte overkritiske foreldre setter barna opp for å oppfylle sine egne uoppfylte mål, og legger dermed et enormt press på dem."
Sjekk ut disse tipsene om hvordan du oppdrar gode, ikke perfekte barn >>
Han bemerker også at du kan se din egen oppførsel for "røde flagg" at du er for hard mot barnet ditt. "Et av de mest betydningsfulle røde flaggene å tenke på når vi gjenkjenner øyeblikk med å være altfor kritisk, er humøret vårt. Hvis vi formidler forventninger til barna våre som er urealistiske og altfor kritiske, vil det sannsynligvis bli kommunisert med et anspent, frustrert humør. ”
Han fortsetter, "Et annet rødt flagg er språket vi bruker i samtale med dem. Husk at de er barn, og avhengig av alder er de kanskje ikke på et utviklingsstadium for å behandle og forstå informasjon som voksne. Så et godt spørsmål for foreldre å vurdere her er: 'Kommuniserer jeg på en måte som min 6-åring kan forstå?'
Fremme selvmedfølelse kontra selvkritikk
Ifølge Dr. Seppala har nyere forskning på "selvmedfølelse" vist at den er langt bedre enn selvkritikk og konkurranse. Hun foreslår at foreldre hjelper barna med å fremme selvmedfølelse som en måte å hjelpe dem til å lykkes. "Selvmedfølelse betyr ikke å være mild mot seg selv til latskap-noen ganger betyr selvmedfølelse å være streng og disiplinert med seg selv," deler hun. "Tanken er å behandle seg selv som en venn, med et øye på deres velvære."
Oppmuntre mot push
I stedet for å presse barna dine i et hvilket som helst område, oppmuntre dem til å gjøre sitt beste og fremme dem et ønske om å lære og være uavhengige. Dr. Ingersoll sier: “Foreldre kan begynne tidlig med å oppmuntre barna til å gjøre sitt beste ved å la dem utvikle en følelse av uavhengighet og mestring. Det er vanskelig, ettersom vi lever i en så fartsfylt verden og vil gå inn for å hjelpe barna våre med å utføre en oppgave for tidens skyld. ” Han gir eksemplet på å feste en 4-åring i bilsetet hennes. Hvis barnet viser interesse for å ville gjøre det selv, er det viktig at foreldren lytter til ønsket om å være uavhengig og la henne prøve det på egen hånd.
Han legger til: "I tillegg, når de oppnår noe - enten det er på skolen, atletisk eller kunstnerisk - er det viktig at vi oppfordrer dem til å være stolte av seg selv. Vi har en tendens til å si til barna våre: 'Jeg er så stolt av deg', som er et fantastisk kompliment. Men hvis vi ønsker å oppmuntre barna våre til å gjøre sitt beste, er det like viktig at barnet er stolt av sine prestasjoner. "Vær stolt av deg selv" er et enkelt, men kraftig forslag til et barn fordi det får dem til å vurdere sine personlige prestasjoner og setter dem i stand til å utvikle selvtillit. "
Les om hvordan du kan oppmuntre sjenerte barn til å bryte ut >>
Koble til barnet ditt igjen
Når du har innsett at du har vært altfor kritisk eller presset barnet ditt for hardt, kan du få kontakt med dem igjen ved først å innse at de ikke er perfekte - og det er du heller ikke. Dr. Ingersoll sier: "Den beste metoden for å reparere et oppfattet brudd på bindingen er å være ærlig med barnet ditt. Det vil sannsynligvis være en lettelse for barna å vite at foreldrene deres ikke er perfekte. Så erkjenn at du gjorde en feil, og ta deg tid til å lære dem. Husk at foreldre er de viktigste rollemodellene for barna sine, så ta deg tid og endre tilnærming til å bli en bedre lytter, mer støttende og mer en guide. ”
Mer om å oppmuntre barna dine
Hjelp barnet ditt med å få tillit
Hjelp barnet ditt til å utmerke seg på skolen
Hvordan belønne barna dine
