Ryggsekker, bøker og matbokser... ja, det er tilbake til skoletid. Når sommeren slapper av og solen går litt tidligere hver kveld, er nedtellingen til første skoledag på. I år, gi deg selv en pause og finn en balanse mellom samkjøring og kaos.
t
t Her er fire smarty-pants strategier for å starte skoleåret riktig.
1. Tilbered måltider sammen
t På netter når det ikke er planlagt aktiviteter etter skoletid, involver barna dine i måltider. Be dem om å vaske grønnsakene eller dekke bordet. Små oppgaver som dette lærer barna dine mer om hvor maten kommer fra, naturen og viktigheten av å spise måltider hjemme som familie. Mens du er i gang, får du de eldre barna involvert i å forberede lunsj til neste dag. Dette vil gi deg mer tid til å sette deg ned etter middag/før sengetid.
2. Spis frokost sammen før skolen
t Som mor til en 2-1/2 åring liker jeg å spise frokost sammen før han drar til småbarnsskolen. Dette er en hyggelig tid sammen og en mulighet til å knytte, fnise og bytte biter av ostesmørbrødene våre. For eldre barn er dette et flott tidspunkt å snakke om dagen, hvem som skal hente dem fra skolen, hvilken tid vil middagen være, og viktigst, en tid da de føler at de kan dele bekymringer, prestasjoner og til og med noen følelser de er følelse. (Foreldre til tenåringer tenker sannsynligvis "ja, ikke sant!")
3. Hold deg til snacking i helgene
t Helgene er vanligvis stappfulle av aktiviteter, familiesammenkomster, bursdagsfester og til og med filmkvelder. Snacking er viktig, da det holder blodsukkeret stabilt og forhindrer ikke bare humørsvingninger og lav energi. For barn er det viktig å holde denne strukturen på plass, slik at de kan bære denne vanen inn i tenårene, høyskolen og voksenlivet. Husk at sunne vaner utvikler seg tidlig.
4. Fortsett rutiner for sengetid
t Med aktiviteter, varmere netter og bare fritid, kan barna leke ute langt ut på kveldstid. Se på kalenderne dine og sikte på å gjenopprette sengetidrutinen minst en uke før skolestart. Fordelen med en rutine er å ikke bare få dem ut av døren i tide, slik at du kan dra til kontoret eller hjem å ta vare på de små, men også for å hjelpe dem med å komme seg gjennom skoledagen når de trenger å være på vakt og energisk.
t Avsløring: Dette innlegget er en del av et samarbeid med Pronamel og SheKnows.
