Enten du lurer på hvordan du skal gå ned i vekt etter fødselen eller er på utkikk etter den siste dietttrenden for å treffe kjendisbanen, The Baby mat Kosthold skaper overskrifter. Utviklet av kjendis trener Tracy Anderson og basert på maten som er bra for den lille en også, denne pureede matplanen har kjendiser som Lady Gaga, Jennifer Aniston og Madonna synger den roser. Selv om dietten høres ut som en enkel vekttapplan, kan du virkelig gå ned i vekt ved å spise barnemat?
Hva er babymatkostholdet?
Generelt inkluderer planen 14 porsjoner med purémat og 1 voksen måltid én gang om dagen. En annen versjon av den samme renseplanen er å erstatte snacks med disse små porsjonene babymat, og balansere med tre sunne voksne måltider per dag. Totalt sett er målet å redusere antall kalorier du tar inn og øke kroppens rensingsevne med denne diettdetoksien.
"Jeg ønsket noe der du kan eliminere toksisitet og bryte dårlige vaner, men fortsatt ha fordøyelsessystemet i gang," sa Tracy Anderson i et intervju med et britisk magasin. Men, som en postpartum mamma, er denne dietten riktig for deg?
>> Leter du etter ikke-diettmat med søte fordeler? Oppdage 10 kilder til godt sukker
Kan jeg balansere vekttap med ernæringsbehov når jeg spiser barnemat?
Akkurat som enhver diettplan, er det viktig å velge en rekke frukter, frokostblandinger, grønnsaker og kjøtt for sunne resultater. Babymat -dietten inneholder imidlertid lite fiber og dårlig fett, men du kan oppnå disse manglende ernæringsbehovene for voksne når du velger riktig mat til ditt daglige måltid.
Ammende mødre bør imidlertid være slitne. "De fleste ammende mødre trenger mellom 1800-2000 kalorier per dag," sier Cheri Wiggins, MD, www.milkin-cookies.com. "Vanligvis, hvis en mor bruker mindre enn 1800 kalorier per dag, vil hun se en nedgang i melkeproduksjonen." Babymatkostholdet dekker kanskje ikke dine tradisjonelle behov når du ammer den lille.
>> Ta en titt på 10 snacks som hjelper deg å miste babyvekten
Hvordan gå ned i vekt på lang sikt med barnemat
Babymatkostholdet kan være en rask løsning på vekttap enn den perfekte langsiktige planen for å slippe kiloene. For å fortsette med denne kjendis-berømte dietten på lang sikt, foreslår leger bare å bruke denne kalorikuttende metoden noen dager i uken for å unngå jojo-slanking.
Så kan du virkelig gå ned i vekt ved å spise barnemat? Svaret er "muligens", og bare som en kortsiktig løsning for mange. Imidlertid ikke bli overrasket hvis du savner tilfredsheten med å tygge maten. WebMD.com rapporterer at følelser av tilfredshet og fylde er forbundet med tygge maten din - et trinn som mangler i den pulveriserte matplanen - så denne Tinsel Town -dietten er kanskje ikke riktig for alle. Men i det minste kan The Baby Food Diet få deg til å føle deg ung i sinnet mens du taper kiloene og deler mat til den lille!
Mer om å miste vekten etter babyen
Ammende diett for ammende mødre
Postpartum vekttapsklasser fungerer
Å bli motivert til å gå ned etter fødsel
