Så givende som foreldre er, kan det også være overveldende og stressende. Den konstante jongleren med daglige krav og forpliktelser kan ta en belastning på energireservene. Hva kan du gjøre når ting virker overveldende?
Mange foreldre skynder seg rundt fra en fotballkamp til neste PTA -møte og prøver å holde tritt med arbeidsplaner, familiemiddager og husarbeid i mellom. Livet er travelt og vanskelig å håndtere noen ganger. Å ha en positiv holdning kan bidra til å forsterke utholdenheten som trengs for å fortsette.
Holdning er aldri statisk. Det er en pågående dynamisk, sensitiv, perseptuell prosess. Det viser hvordan du ser ut, står, går og snakker. Hvis du er munter, formidler du en liknende oppførsel. Vi trenger alle andre mennesker. Så når holdningen vår er optimistisk, har vi en tendens til å tiltrekke oss andre mennesker som pleier å danne et støttenettverk. Disse menneskene kan gi holdningen din perspektiv, fokus og motivasjon til å forbli positiv. Jo flere mennesker vi har i hjørnet vårt, jo lettere er det for oss å be om hjelp når vi trenger det.
Når negative følelser kryper inn
Det er ikke umulig for negative følelser å krype inn av og til. Det som er viktig er å være oppmerksom på de skadelige effektene disse negative følelsene kan ha på din generelle funksjon. Hvis du velger å konsentrere deg om den pessimistiske siden av situasjonen din, vil de negative følelsene gjenspeiles i din disposisjon, som bare vil projisere på de rundt deg, spesielt din barn. Når dette skjer, kan du miste vår objektivitet. I stedet for å gjøre ting for å forbedre situasjonen din, ender du med å snurre hjulene dine i kaos.
Her er fem fordeler med å ha en positiv holdning:
1. En positiv holdning utløser entusiasme. Når vi er spent på oppgavene som ligger foran oss, er vi mer ivrige etter å reise oss og komme i gang. Vi kan bestemme oss for å nyte vinterdagen eller klage på det. Hvis vi bestemmer oss for å nyte det, vil det ikke føles så ille å måtte skille seg ut i kulden for å se barnet vårt konkurrere i et nedoverbakke!
2. En positiv holdning øker kreativiteten. Å være positiv åpner tankene dine for alle slags muligheter. Ideer og løsninger stiger opp til samvittigheten.
3. En positiv holdning styrker personligheten. Folk vil være rundt deg. Smilet ditt er smittsomt, latteren trøstende. Du får andre mennesker i godt humør, og de vil samarbeide med deg.
4. En positiv holdning gjør at det onde ikke virker så ille. Personer som har et optimistisk syn, har en tendens til å håndtere stress mye lettere enn de som dveler ved det negative. De er mindre følelsesmessig påvirket og kaster bort mindre tid på å drøfte ting som gikk galt, men konsentrerer seg om hvordan de skal gjøre det riktig.
5. En positiv holdning øker energien. Og når vi har energi, får vi gjort mer! For ikke å snakke om at vi føler oss bedre når vi har energi enn når vi er tøffe og utslitte.
Flere tips for stressede mødre:
- Hvordan stresse stresset mors liv
- 4 Stressløse tips for arbeidende mødre
- Stressede mødre synes barna deres er vanskeligere
- 9 Sanity savers for travle mødre
