Som mødre ønsker vi at barna våre skal være best mulig. Vi vil at de skal tro på seg selv, elske seg selv og være lykkelige. Selvtillit er en av de viktigste egenskapene vi kan innpode hos barna våre for å hjelpe dem til å lykkes i livet.
Som lege ser jeg de skadelige effektene lav selvtillit kan ha på et barn. Disse fem trinnene vil bidra til å bygge selvtillit, fra spedbarn helt opp til tenåringer.
1
Støtt seirene, hvor små de er
Enten babyen din har stablet to blokker oppå hverandre eller om tenåringen din har scoret et mål i en fotballkamp, gratulerer dem. Dette kan virke enkelt, men for 10. gang de har gjort noe, glemmer vi ofte at de fortsatt trenger vår støtte. Si: "Du må være stolt av deg selv", og lær dem at det er en ganske god følelse å ha.
2
Få dem involvert
Ved å involvere dem tidlig, gir vi dem en identitet som skiller dem fra andre. Strukturerte fritidsaktiviteter, for eksempel sport, musikk, kirkegrupper, Girl Guides eller andre lignende organisasjoner, lar barna våre få uavhengighet, sette seg mål og møte nye mennesker. De vil utvikle viktige livskunnskaper, som besluttsomhet, utholdenhet, tidsstyring og hardt arbeid, som vil hjelpe i både deres personlige og profesjonelle liv som voksen.
3
Lær dem sunne vaner
I følge en artikkel utgitt av Canadian Pediatric Society, Psykososiale aspekter ved fedme hos barn og ungdom, fedme kan være både årsak og effekt av lav selvfølelse hos barn. Imidlertid er det ikke bare vekten som påvirker barnets selvtillit. En annen artikkel, Sunn aktiv livsstil: Retningslinjer for fysisk aktivitet for barn og ungdom, diskuterer hvordan aerob trening er forbundet med økt selvfølelse og redusert depresjon og/eller angst. Poenget er dette: Slå av elektronikken, og få dem involvert i sport, trening og bare gammel utendørs moro! For mer informasjon om hva barnet ditt bør spise, se Canadas matguide.
4
Trøste dem
Følg instinktene dine - hold dem når de gråter, kyss dem når de er skadet, og elsk dem når de er triste. Ved å være der for dem, lærer vi dem at verden tross alt ikke er så ille. I følge en kommentar trykt av Canadian Pediatric Society, Løftet fra de første årene: Hvor lenge skal barn vente?, å utvikle et sunt tilknytning til barnet ditt vil lære dem hvordan de skal takle stress i fremtiden.
5
Led med et godt eksempel
Elsk deg selv. Tro på deg selv. Hvordan forventer du at barnet ditt skal tro på seg selv hvis det de ser opp til ikke gjør det? Slutt å snakke om din slappe mage eller store bunn foran barnet ditt, og begynn å snakke om skjønnheten din og suksessen din.
Husk at selvtillit ikke betyr å være best på alt. Det betyr å være fornøyd med dine evner, og er ikke lykke det vi alle ønsker for barna våre?
Merk: All medisinsk informasjon er rettet mot et kanadisk publikum. Snakk med legen din før du følger med noen råd.
Flere tips om foreldre
Forstyrrer sosiale medier familietiden?
Enkle måter å forenkle familiens liv
Tips for å balansere jobb og familie
