Å oppdra en datter er vanskelig. Det har alltid vært det, men med alt presset i dagens samfunn virker det vanskeligere enn da mamma oppvokst meg (selv om hun sannsynligvis ville sagt det samme om å oppdra meg vers da hun vokste opp). Så hvordan oppdrar vi selvsikre, uavhengige kvinner? For meg handler det om å gi det riktige eksempelet. Jeg gjør et poeng av å alltid snakke om det positive med datteren Megan - hvor flott hun ser ut, hvor godt hun bærer seg selv. Jeg fokuserer på det som er bra enn på det negative. Jeg gjør også det samme med meg selv når jeg er rundt henne, og det har hjulpet meg å bære den styrken, selv når vi ikke er sammen.
Mer: ENlison Sweeney: Fem kjærlighetstimer jeg lærte av Sami Brady
Jeg tror veldig på å finne det positive - nat jeg ikke slår meg selv stille til tider. Men styrken vi presenterer blir slik andre ser på oss. For å hjelpe, er dette mine tips til å utstråle styrke som mor og kvinne:
1. Start dagen med den hensikt å gjøre det beste du kan.
Jeg er en stor tro på å ha en morgenrutine - noe jeg vet at jeg kan starte dagen med som setter meg opp til suksess. Jeg holder gardinene åpne så jeg våkner til naturlig lys. Derfra er det å pusse tennene for et rent og selvsikkert smil i løpet av dagen og deretter lage meg en nærende frokost, så jeg har styrke og utholdenhet for dagen.
2. Kle deg for suksess.
Hvis jeg ser meg i speilet og spør om jeg liker antrekket eller ikke, gjør jeg alltid en endring. Ved å ha på meg noe som får meg til å føle meg trygg, vil jeg ha mindre selvtillit, og det får meg til å føle meg mer fokusert på det jeg gjør enn om jeg ser OK ut.
Mer: Alison Sweeney: Mine tips for å lage et sunt kjøkken i 2016
3. Pakk snacks.
Det er ingenting verre enn å være sur fordi du er sulten. Hvis du pakker sunne snacks, vil du alltid være ditt beste selv og vite at du er klar til å takle alt som kommer deg. Jeg elsker en hjemmelaget sti -blanding av tørkede blåbær, rå nøtter, frø og noen mørke sjokoladebiter.
4. Tenk positivtly.
Så ofte har vi en tendens til å tenke negativt - at noe ikke blir gjort, at du kunne ha vært bedre - men den tvilen bør erstattes med tillit til at du gjør det beste du kan i alle aspekter av deg liv.
5. Ta deg tid til å reflektere.
På slutten av dagen vil jeg ofte bruke litt tid på å tenke tilbake på hva jeg har oppnådd og hvor mye jeg klarte å gjøre på dagen. Jeg prøver å fokusere på det positive, og ved å gjøre det er jeg fornøyd med meg selv og gir det beste eksempelet for familien min. Jeg oppfordrer også det samme fra dem når vi går rundt middagsbordet og hver sier hva som var den beste delen av dagen vår.
La meg få vite hva som fungerer best for deg for å være et godt eksempel for barna dine. Jeg gleder meg til å prøve nye tips!
Alison Sweeney er skuespiller, TV -vert, regissør og forfatter. Hennes siste bok, Muligheten banker, er en må-ha seng ved siden av. Hun er også talsperson for Arm & Hammer Truly Radiant.Sjekk dette Hun vet at jeg vil prøve det video, sponset av Arm og hammer:Blogger tar på seg Grand Canyon Skywalk.
Mer: Alison Sweeney skrev en roman om de mest fascinerende menneskene i Hollywood
