Finne balansen mellom morskap og arbeid og liv kan noen ganger føles umulig (OK, kanskje hele tiden).
Men nøkkelen er ikke å prøve å bli den ultimate sjongløren som med suksess har umen baller i luften til enhver tid. Nøkkelen er å finne det som fungerer best for deg.
For å virkelig spikre balansere i år handler det om å omdefinere, revurdere og revurdere alt du trodde du visste om hva balanse egentlig betyr.
Omdefinere betydningen av kvalitetstid med barna dine
Hele ideen om å gi barna din den uoppdelte oppmerksomheten er selvfølgelig viktig, men det er ikke alltid praktisk eller nødvendig. Noen ganger kan det være nok at du er tilstede i samme rom med dem. Eller, ifølge Helen Ryan, mor og forfatter, kan du maksimere tiden sammen mens du gjør andre ting.
- Kjør og snakk: “Å kjøre bil er en flott mulighet til å snakke med barna våre. Ikke svar på cellen din, ikke la dem svare på deres eller tekst, ikke la dem se på TV. Selv om det bare er fem minutters pendling. Hvert øyeblikk legger opp. "
- Matlaging og lekser: “La dem gjøre lekser i nærheten eller på kjøkkenet, slik at du kan chatte mens du forbereder middag. De kan stille deg spørsmål; du kan spørre om dagen deres. "
- La dem avbryte arbeidet ditt: “Da barna mine var små, fant jeg ut at de ville fortsette å avbryte arbeidet mitt (jeg jobbet hjemmefra) hele tiden. Jeg innså endelig at hvis jeg ga dem 10 minutter med full oppmerksomhet, ville de gjerne spille en stund etter i stedet for å avbryte meg en milliard ganger. Selv om det var vanskelig for meg å trekke meg unna et prosjekt, ville 10 minutter ikke gjøre eller ødelegge dagen min så mye som gjentatte avbrudd ville gjøre, ”legger Ryan til.
Tenk om hvor mange av barnets arrangementer du vil delta på
Hodet ditt svømmer når du ser på familiens kalender. Du har datterens basketballkamp og sønnens bandforestilling. Så er det planer om å ta en drink med din beste venn - det har du blyant i. Og alt dette skal skje samme natt.
Kunne du noen gang tenke deg å hoppe over barnas aktiviteter og sette disse drikkeplanene i pennen? Forfatter og foreldretrener, Richard Horowitz sier du burde. "Å være en involvert forelder betyr ikke at du må delta på hver fotballkamp, baseballøvelse osv. Barn må lære at sport og aktiviteter er til fordel for dem, ikke for foreldrenes underholdning. Involvering betyr å støtte deres innsats uten å sveve. ”
Tenk over hva nyttig "me time" egentlig er
Selvfølgelig har du hørt denne før. Men det er en grunn til at det gjentas igjen og igjen når det gjelder en mors kamp med balanse. Det er viktig. Men kanskje en av grunnene til at det er så vanskelig å oppnå, er fordi kvinner føler at denne tiden må være viktig for å være verdt det.
Å endre definisjonen din på hvor lenge "meg tid" skal vare er det første trinnet. Hvorfor ikke trene selv om du bare har 15 minutter? Les en bok, selv om du bare har 10 minutter før du legger deg. Ta en tur, selv om du bare kan sirkle blokken én gang.
Forfatter, helseopplærer og mamma Sarah Clachar sier at hemmeligheten bak kondisjon og fornuft sniker seg et øyeblikk inn. Ironisk nok er det barna hennes som lærte henne dette. "De hopper impulsivt for en blokk eller hopper med et øyeblikk. Jeg sniker meg inn et lite hoppetau, calisthenics eller kanskje et slag tag eller danser til radioen når jeg kan. Det er en stor energizer og destresser. "
Flere tips for å finne balanse
Fire tips uten stress for arbeidende mødre
Hemmeligheten avsløres: Less is more
Balanse mellom arbeid og liv trumfer penger
