Pubertet er en milepæl i ditt barns utvikling som kommer mye raskere enn du tror. Å vite hvilke endringer du kan forvente hos barnet ditt i løpet av denne tiden, hjelper deg med å forberede barnet ditt - og deg selv - på det som venter.
Å navigere deg gjennom puberteten med barnet ditt høres skremmende ut. Var det ikke vanskelig nok første gangen? Tegnene, hormonene og maktkampene ser ut til å komme ut av ingenting. Gutter eller jenter, vi avrundet det grunnleggende slik at du kan holde deg et par skritt foran kampen.
Fysiske tegn på pubertet
Jenter vil begynne å vokse høyere enn noen av guttens jevnaldrende rundt 9 år. I løpet av de seks månedene før hun har sin første menstruasjon, vil hun virkelig få en vekstspurt. Forvent utseendet på puberteten hos jenter:
- Hun vil få en vekstspurt i høyden
- Kroppsfett som legger seg langs overarmene, øvre rygg og lår
- Hoftene hennes blir rundere og bredere
- Brystene begynner å utvikle seg - noen ganger kalt "brystknopper"
- Skamhår vises (kan også gå foran brystutvikling)
- Hennes første menstruasjon kommer etter at brystene begynte å utvikle seg - rundt 12 eller 13 år
Økningen i hormoner som følger med menstruasjon kan også gi kramper, noe som kan være veldig smertefullt for tenåringsjenter. Snakk med datteren din om å spore menstruasjonen, for å hjelpe henne å forstå hennes svingende hormoner.
Gutter pleier å starte puberteten litt senere enn jenter, vanligvis mellom 10 og 14 år. I rekkefølge etter utseende er de mest åpenbare fysiske tegnene på pubertet hos gutter:
- Testiklene hans blir større
- Skamhår begynner å vokse
- Hans penis vokser seg større
- Stemmen blir dypere, han høres mer maskulin ut
- Økning i muskelmasse og styrke
- Underarmshår begynner å vokse
- Gutter går gjennom en betydelig vekstspurt - omtrent 4 tommer per år i puberteten
- Ansiktshår er vanligvis det siste som dukker opp
- Han begynner å ha nattlige utslipp - også kalt "våte drømmer"
De fleste gutter vil begynne å lage sæd i puberteten, noe som gjør det enda viktigere at du snakker med sønnen din om seksuell aktivitet. Akne har en tendens til å være verre hos tenåringsgutter enn hos jenter, på grunn av mer aktive oljekjertler. Økningen i testosteronnivåer i puberteten er hovedsakelig ansvarlig for de fysiske endringene, men også for en økt tendens til å gjøre risikable eller farlige ting.
Følelsesmessige endringer
Det er mye mer til puberteten enn bare de fysiske endringene. Jennifer Landa, M.D. er en OB-GYN som også har en datter mellom to. Vi spurte henne hva du kan forvente følelsesmessig når barnet ditt blir pubertet. "Forvent humør og lynraske humørsvingninger," sier hun. "Forvent at venner endrer seg for minuttet - du trenger et regneark for å holde oversikt over hvem som er på vennelisten kontra frenemy -listen mot fiendelisten til enhver tid. Det beste man kan gjøre her er bare å være støttende og forståelsesfull - å prøve å følge med er håpløst oppgave!" Følelser går høyt og lavt, og relaterer mest sannsynlig hormonstøtene barnet ditt er opplever.
Kroppsbilde blir et stort problem når puberteten treffer - spesielt siden det ikke vil påvirke alle jevnaldrende i samme takt. "De fleste jenter vil føle at de ikke modnes og endrer seg med riktig hastighet," sier Landa. "Uansett om de er små eller høye, tynne eller mer runde, vil de stille spørsmål om kroppen deres er" riktig ". Siden en jente er kroppsbilde dannes på omtrent dette tidspunktet, er det viktig at hun får god trygghet for at kroppen hennes er ‘riktig’ for henne, sier hun. legger til. Gutter som utvikler mer muskuløs fysikk, kan tiltrekke seg mer oppmerksomhet, noe som får de andre guttene til å være selvbevisste om kroppene deres som fremdeles utvikler seg.
Katja Rowell M.D. - også kjent som The Feeding Doctor - sier at vektøkning kan bli et stort problem hvis det ikke håndteres riktig. "Rett før puberteten er når mange jenter legger vekt før høyden vekstspurt," sier hun. “Foreldre må vite at dette er normalt, og forsikre jenter om at kroppen deres vil gjennomgå mange endringer. Støtt morsom aktivitet, spis familiemåltider og sørg for å unngå slanking. Kosthold hos tenåringer er knyttet til depresjon, spiseforstyrrelser og vektøkning, legger Rowell til.
Hold det under kontroll
Disse humørsvingningene kan ta en toll på hele familien. Dr. Fran Walfish, Psy. D. har tips for å håndtere holdningsendringen. "Noen av de vanlige utfordringene barn går gjennom i puberteten inkluderer kort sikring, humørsvingninger, utålmodighet og til og med raserianfall," forteller hun. “Ofte blir de mer respektløse. Den beste måten for mamma å beholde fornuften er først å depersonalisere kommentarer som er mottatt. Vet at barnet ditt gjennomgår endringer og at han fortsatt elsker deg, sier hun. “Når det er sagt, vil mamma også trenge å være fast i å balansere næring med klare grenser. For eksempel bør mors holdning være å akseptere humørsvingninger, men ha nulltoleranse for respektløshet, legger hun til.
Barnet ditt - og hele familien din - vil overleve puberteten med litt tid, tålmodighet og trygghet.
Mer mellom helse
Fra puberteten til fester: En trinn-for-trinn-guide til førstegangstiden til tweenen din
Fra fantastisk til vanskelig over natten
Gi ungdomsskolen mer frihet
