Hei mamma! Vi vet alle at når du våkner på feil fot, må hele dagen slite med å bli bedre. Men hvorfor er det så viktig å starte dagen positivt? Og hvordan kan det hjelpe deg å oppnå mer?
Har du en god start?
Hei mamma! Vi vet alle at når du våkner på feil fot, må hele dagen slite med å bli bedre. Men hvorfor er det så viktig å starte dagen positivt? Og hvordan kan det hjelpe deg å oppnå mer?
Her om dagen våknet sønnen min med en rekke grynt og protester - uvanlig for ham, fordi han er en fullstendig morgenperson. Gryntene ble fulgt med scowls, litt stamping og en generelt dårlig holdning. Han hadde våknet, som de sier, på feil side av sengen.
Det ville ha vært lett for meg å bli fanget opp i det narre av hvordan han opptrådte, men jeg visste at det virkelig var at han hadde våknet for tidlig. Jeg har vært der. Vi har alle. Og det kan være så vanskelig å grave deg ut når du våkner humør. Da vi gikk til bussholdeplassen, minnet jeg ham om at det er hans valg om han skal være i dårlig humør eller velge å gjøre det til en god dag.
Da han satte seg på bussen, satte han seg ned og så ut av vinduet på meg. Så løftet han hånden og vinket og snudde seg for å se på meg da bussen trakk nedover veien og var ute av syne. I det øyeblikket visste jeg at han hadde valgt positivt.
Hvorfor en god start betyr noe
Enten du er en ung gutt på vei til skolen eller en mor som går etter drømmene sine, starter dagen positivt tonen for dagen. Positivitet setter deg opp for gode ting og åpner deg for potensial. Videre kan det hjelpe deg med å oppnå mer. Ja, egentlig.
"Å starte dagen med en positiv holdning gir deg selv psykologisk tillatelse til å tro at alt er mulig," sier April Masini, som skriver Spør april. "Omvendt, når du starter med en dårlig holdning, oppfører du oppførselen din som om du allerede har mistet det du prøver å vinne - en frist, et forhold eller bare en oppgave."
For å få dagen til å starte godt, må du finne ut hva som hjelper deg med å holde deg positiv om morgenen, sier Masini. “Det innebærer vanligvis å spise godt, trene, kle seg godt og være forberedt på dagen. Det innebærer å vite at det vil være oppgaver å erobre med hardt arbeid, og godbiter (som en lunsjdate med noen spesielle) å vinne og glede seg over hele dagen. ”
Kan du virkelig kontrollere det?
Kort sagt, ja.
Michele Howe Clarke, bestselgerforfatter av Ansikt fremover: Møte utfordringer på tide i vanskelige tider, sier at du har makt til å starte dagen positivt. “Ta [e] kontroll over de første 45 minuttene når tankene dine fortsatt er i en programmerbar alfamodus. De første 45 minuttene programmerer din generelle oppførsel resten av dagen. Fang negative vaner her og virkelig påvirke resten av dagen positivt, sier Clarke.
Du kan også dra nytte av dette for å gjøre dagen din enda mer positiv, sier Clarke. "Å ta deg tid til å være takknemlig, meditere, bekrefte eller journalføre her kan forene dine intensjoner," sier Clarke. “Pust trening tidlig i din morgenrutine skaper sentrert fokus og utvidet kapasitet. ”
Neste gang du står overfor en tøff start på dagen, velg positivt. Det er verdt det.
Mer fra Chasing the Dream
Hvordan denne moren grep en nisje
Drømmer om en TV -pilot
Organisere livet ditt for å nå drømmene dine
