Når du finner brystene fulle og du er klar til å finne lettelse, men du er uten babyen din eller brystpumpe i sikte, hva skal du gjøre?
Enten du sitter fast på jobben eller borte fra sykepleieren din i en nødssituasjon, finn fem ting å gjøre når du har glemt brystpumpen din, fra hånduttrykk til ising av brystene for å unngå engorgement.
Finn lettelse uten å tømme
"Det viktige å merke seg er at du ikke trenger å tømme brystet, du må lindre press," forklarer Sara Chana, IBCLC, internasjonal styre-sertifisert ammingskonsulent, fødselsinstruktør, klassisk homøopat og urtelege. Uttrykk for mye melk og kroppen din vil produsere mer, noe som irriterer problemet ytterligere. Målet er å finne lindring uten brystpumpe.
Express brystmelk for hånd
Den viktigste ferdigheten du kan få når du ammer, uttrykker morsmelk for hånd, krever øvelse. Men det kan være en livredder når du sitter fast uten brystpumpe. Chana forklarer at babyer låser seg dypt og deretter begynner å komprimere, som er simuleringen du prøver å gjenopprette. Melk som har problemer med å la være? Slapp av og bruk en varmekompress for å oppmuntre melkeproduksjon.
Lær mer om hånduttrykk av morsmelk >>
Ta Ibuprofen
Når du er klar til å amme, men ikke klarer å bruke en brystpumpe, kan du hjelpe til med å redusere smerter og hevelse fra overfylte bryster ved å ta ibuprofen, som Advil. Imidlertid vil du ta kontakt med legen din om doseringsinformasjon for å sikre at du og din ammende baby får grønt lys for å finne lettelse med denne reseptfrie medisinen.
Påfør is eller kål
Ta litt is, en kald klut eller avkjølt kålbladkompres til brystene dine og uttrykk eller sykepleier når du kan. "Kroppen din kan faktisk produsere morsmelk i opptil to år etter at du har sluttet å amme," sier Chana. "Så misforståelsen er at melken din vil gå ned hvis du iser brystene dine eller hopper over en amming ikke sant." Å slappe av dyrene - eller rettere sagt, brystene - når det pumpes eller ammes, er bare ikke noe alternativ.
Når skal du slutte å amme? >>
Lån en baby som ammer
Når alt annet mislykkes, finner du bare en annen sympatisk mor med en villig baby til å hjelpe deg med å finne lettelse for dine fulle bryster. Uansett hvilken side av gjerdet du er på når det kommer til dette emnet, kan desperate tider bare finne deg villig til å bytte side i denne ammemåten.
>> Ville du ammet en annen kvinnes baby?
"Brystkreft er noe du ikke trenger å oppleve," sier Chana. Når du kommer i ammeposen med triks for disse fem tingene å gjøre når du har glemt brystpumpen, trenger du og jentene dine ikke å lide. Men uansett om du uttrykker morsmelk borte fra babyen din eller bruker en brystpumpe hjemme, er det viktig å lagre uttrykt morsmelk riktig hvis du planlegger å mate babyen din når du ikke ammer, for enhver ammende mor vil fortelle deg at morsmelk er som flytende gull!
>> Få tips om hvordan du oppbevarer morsmelk
Mer om brystpumper
Hvordan velge den beste brystpumpen
Hvordan bruke en brystpumpe
Skriv av brystpumpen din denne skattesesongen
