Når det gjelder dårlige forhold, kjendis terapeut Lisa Haisha sier at kjendisers liv ikke er så annerledes enn menneskene som følger dem.
Å finne din autentiske stemme er en av de viktigste tingene du kan gjøre når du streber etter et liv uten smerter og sinne, forfatter og kjendisterapeut Lisa Haisha sier.
Haishas klientliste, kjent som en Hollywood -soulblazer, inkluderer skuespillere, forfattere og regissører i Hollywood, som hun jobber med for å bringe rå sannhet inn i deres roller og liv.
På samme måte som folk som ofte ser opp til dem, opplever kjendiser smertefulle forhold - til og med voldelige forhold som holder seg utenfor kameraets søkelys.
Haisha tilbyr dette rådet om hvordan du kan frigjøre sinn og kropp fra forurensning og til slutt leve et liv med god helse og myndighet.
Kjenn tegnene
Er forholdet ditt fullt av hemmeligheter? Oppstår mobbing eller løgn? Føler du spenning når du skal se din betydelige andre? Sier tarmen din "Løp!"?
Dette er alle tegn på et dårlig - og til og med farlig - forhold, sa Haisha.
Denne typen relasjoner kan spise en persons sjel levende og få henne til å lyve om forholdet til familien og venner, føler seg syk og sliten hele tiden, og føler at hennes betydelige andre alltid prøver å forandre seg henne.
Kom deg ut
Vi er alle like når det gjelder å lide av andres sårende handlinger, sa Haisha.
"Akkurat det samme," sier hun. "Jeg har coachet og rådført en kongelig og flere A-lister som hadde å gjøre med en juks ektefelle, svik, økonomisk tap eller økonomiske vindfall."
Det første trinnet i å komme ut av et dårlig forhold er å gå inn, sier hun. Sitt i stillhet og meditere på sannhet, med fokus på løsninger og tilgivelse.
"Få hjelp fra en kvalifisert rådgiver, livsstilsveileder eller terapeut, får objektive tilbakemeldinger, ”sa hun.
Omgiv deg
Folkene rundt deg kan gjøre en forskjell i hvor godt du går videre fra et dårlig forhold, sier Haisha.
"Fellesskapet hjelper virkelig," sa hun. "Omgi deg med mennesker som går gjennom det du går gjennom kan hjelpe deg til å føle deg støttet og ikke så sårbar og alene."
Ta andre skritt
Enten det er et dårlig forhold, dårlig jobb eller andre dårlige omstendigheter i livet ditt, og beholde deg selv opptatt og å fokusere på andre kan hjelpe deg med å gå tilbake til et godt punkt i livet ditt og en følelse av myndiggjøring.
Haisha foreslår meditasjon, dra ut i naturen, gi tilbake, frivillig arbeid, bli med i et fellesskap av likesinnede og omgi deg med venner og familie.
Finn den stemmen
"Husk at tankene dine er kraftige," sier Haisha. "Hvis du har negative tanker fylt med frykt og sinne, vil det absolutt manifestere seg i kroppen."
Mer om relasjoner
Hvordan et tilsynelatende sunt forhold blir fornærmende
Usunne forholdsegenskaper
Hvordan slippe et mislykket forhold
