I de varmere sommermånedene er det ganske bra for kurset å høre folk klage på at de ikke er "strand klar ”eller at de ikke har trent nok til å vise frem armene i den varme nye tanktoppen de nettopp kjøpte. Se, vi skjønner det. Baring hud og det å føle seg trygg er tøft for alle - men når du lever med en hudtilstand, kan det være uutholdelig.
Selv har jeg psoriasisartritt. Jeg har hatt mindre symptomer i omtrent 13 år, men ting begynte egentlig ikke å blusse opp før for omtrent to år siden. Jeg er ikke sikker på hva som skjedde, men rundt den tiden brøt helvete løs. Albuene mine ble et rot, jeg fikk flekker på beina og hodebunnen ble flassende AF. Vurderer noen av mine favoritt ting om sommeren er solkjoler og toppknuter, åpenbart disse symptomer kaster en skikkelig skiftenøkkel i mitt daglige sommerliv-og ødelegger helt min tillit til ganger.
Dessverre er de fleste av oss med hudforhold lider litt alene. Jeg slog meg igjennom å finne ut hvordan jeg skulle håndtere psoriasis på egen hånd i et par år, og møtte ikke noen andre som taklet det før nylig. Vi byttet tips om hvordan vi kan holde huden i sjakk, og det føltes
så bra. Det fikk meg også til å innse at det er andre mennesker der ute akkurat som meg som håndterer hudproblemer og gjør det beste de kan for å ha det bra med å blotte litt hud.Mer: 7 ting folk med psoriasis vil at du skal vite
Så jeg nådde ut på det gode internett og fikk noen tips for å føle meg trygg og holde flare-ups i sjakk fra ekte mennesker med hudlidelser som eksem, psoriasis og pigmenteringsproblemer. Her er hva de hadde å si.
1. Jukse
Dette første tipset er fra meg! Ja, jeg har humpete albuer og noen flekker på beina - men hodebunnen min bærer mest av min lidelse. Mann, jeg skjønte ikke hvor mange ting jeg tok for gitt da hodebunnen var klar. På den tiden var en av mine favorittmåter å behandle meg selv å få håret mitt ferdig. Nå unngår jeg salongen som pesten.
Men det vanskeligste med sommer og tidlig høst for meg er ikke å kunne kaste håret mitt i en søt hestehale uten omsorg i verden lenger. Det stemmer, når psoriasis min er a-flarin, kryper den rett ut av hårfestet og legger seg inn i en nydelig liten skorpe bak ørene mine. Jeg kan enkelt holde det ute av syne ved å ha håret mitt nede, men jeg bor i det sentrale Texas, og en jente må kunne ha håret tilbake når det er fuktig og dumt og varmere enn Hades ute.
Så hva gjør jeg? Jeg jukser håret mitt. Jeg erter dritten ut av røttene, bruker litt tørr sjampo og hårspray for å gi hele kroppen, og derfra legger jeg håret mitt i en ponni eller en lav bolle. Siden håret mitt har det ekstra volumet, kan jeg manipulere det med å dekke hårfestet mitt og bak ørene. Her er et godt eksempel:
Jeg bruker også ofte a Pannebånd i Betty Draper-esque for å dekke hårlinjen min når håret mitt er oppe. Dette lar meg vise meg på baksiden av nakken, mens jeg fremdeles dekker delene av hodet mitt som jeg vil holde skjult.
2. Gå naturlig
"Huden min rundt øvre rygg og skuldre har misfargede bleke flekker, spesielt etter å ha vært i solen. Legen min diagnostiserte dette som tinea versicolor, et godartet sopputslett som midlertidig endrer hudpigmentering. I det siste har jeg utforsket og lutet meg mot mer naturlige midler. Jeg har laget en blanding av essensielle oljer med sitron og lavendel. Mens begge er antiseptiske, er lavendel soppdrepende og sitron antibakteriell - pluss at den hjelper med å lysne opp en kjedelig hud. Sitron øker imidlertid sjansene for solbrenthet, så jeg sørger for å ikke bruke den hvis jeg vet at jeg kommer til å være i solen. Og jeg bruker alltid ekstra solkrem! ” - Katie D., Hun vet bidragsyter
3. Olje opp og vær stressfri
"Kokosolje hjelper virkelig med å berolige alle sure psoriasisplaster på huden min: albuene, knærne, ørene. Jeg tar det på, tar på meg gamle klær og lar det virke magisk! Jeg tilfører noen dråper mandelolje til badene mine, noe som også hjelper - selv om jeg ikke kan ha badevannet mitt for varmt! Jeg har lært gjennom mange års prøving og feiling at varmt vann ikke er min venn. Den største faktoren for meg for å håndtere psoriasis er å holde meg stressfri, så jeg sørger for at jeg tar meg tid når jeg kan-for meg betyr dette løping og yoga. ” - Claire G., Hun vet Foreldre redaktør
4. Keramider for hudhydrering
"Jeg har slitt med eksem siden jeg var en liten jente helt inn i 20 -årene. Jeg trodde jeg var den eneste som taklet dette fordi jeg skammet meg og prøvde å skjule symptomene mine i mange år, men faktisk over 30 millioner amerikanere har blitt diagnostisert med eksem... Jeg sørger for å konsumere fett som smør, cottage cheese, egg og yoghurt. Disse matvarene er kilder til ceramider. Ceramider spiller en viktig rolle for å holde huden hydrert og kan være effektiv for å redusere følelsen av tørrhet forbundet med eksem. Andre matkilder for ceramider er fullkornsbrød, søte poteter, kalkun og kumelk. Jeg tar også ceramider i et kapseltilskudd (som inneholder 15 milligram ceramider). ” - Naomi W.
5. Tilbehør
Noen ganger er alt du trenger for å føle deg trygg på tross av hudproblemene dine et virkelig flott utsagn, enten det er et halskjede eller en veske.
“Som en moteblogger er jeg alltid på jakt etter et vakkert kjede eller en veske. Det hjelper meg til å føle meg elegant i det daglige. Jeg føler meg bra - hvem trenger ikke det? I tillegg er det en flott samtalestarter. ” - Sabrina S., Hjemmelaget Houston
6. Fremhev det positive
"Selv om huden min kan bryte ut eller blusse, vil jeg fortsatt føle meg vakker. I stedet for å bare fokusere på huden min, velger jeg å fokusere på en fysisk funksjon som ikke påvirkes av psoriasis. Jeg elsker å leke med sminken min, og jeg vil ofte velge en morsom leppestift, som en rød som virkelig dukker opp! Andre ganger vil jeg markere øynene mine med en fet eyeliner og mascara. Uansett om huden din blusser, er du vakker og du fortjener å føle det slik. Vekk oppmerksomheten til noe du er glad for. " - Melissa L.
7. Vær en talsmann
“Jeg har hatt psoriasis i drøyt 18 år. Du kan tenke deg å bli diagnostisert på videregående, utseendet og folk som stadig tror du er smittsom. Fremover til dagens dag deltok jeg på en frivillighetskonferanse som ble arrangert av National Psoriasis Foundation i 2015 og innså at jeg ikke var alene, og det tente en brann i hjertet mitt og ga meg tillit til å gå utenfor komfortsonen min og bruke mer tid på å hjelpe advokater... Jeg kommer ikke til å nekte for det Det er dager jeg vil skjule - og så husker jeg at jeg kan være en stemme for den personen som er nylig diagnostisert eller som tenåringsjente som er redd for det som venter. ” - Jennifer P.
8. Utdanne
"Jeg har også psoriasis. En av tingene jeg gjør, det får meg til å føle at jeg har mer kontroll, er å utdanne folk som stirrer. Jeg gir dem vanligvis tre sjanser... [ler]. Hvis jeg får øye på dem tre ganger mens de stirrer på beina eller albuene, presenterer jeg meg selv og nevner tilfeldig at jeg har psoriasis og ser hvor samtalen tar oss. Vanligvis er folk ganske flaue over å bli fanget, men det hjelper meg til å føle meg mer komfortabel. ” - Jess D.
Mer: Hvordan psoriasis forandret livet mitt... til det bedre
9. Dekk det til
"Jeg har behandlet plakkpsoriasis i omtrent 14 år. Jeg ble ikke offisielt diagnostisert før i 2012. Jeg brukte mange år på å gjemme meg under lange ermer eller smell for å dekke flekkene på pannen. Jeg oppdaget Dermablend creme foundation på et online forum og klarte å dekke alle lappene på bagasjerommet og beina før datoene mine. Ingen la merke til at jeg hadde et problem, og jeg møtte til og med forloveden min i denne tøffe perioden med breakouts. Da jeg fortalte ham at jeg hadde psoriasis, hadde han ikke engang lagt merke til det. ” - Samantha S.
Har du andre tips for å holde deg trygg mens du kjemper mot en hudtilstand?
Dette innlegget ble brakt til deg som en del av et sponset annonsesamarbeid.
