Disse pannekakene er fylt med fiber - noe som bidrar til å forbedre kolesterolet ditt blant mange andre ting. Du kan toppe disse pannekakene med frisk frukt, ren lønnesirup og til og med en klatt kremfløte, hvis ønskelig.
Relatert historie. Padma Lakshmi's Berry Pie fungerer som en godbit og deilig frokost
Fiberfylte pannekaker
Disse pannekakene er laget med veldig lite mel. Hovedbasen i fint bearbeidet Kashi -frokostblanding. Kornblandingen legges i en blender eller matprosessor og blandes til den ligner mel. Det er frokostblandingen som gjør disse pannekakene så rike på fiber og gode for kroppen din.
Serverer 7-8
Ingredienser:
- 1/2 kopp Kashi GOLEAN Crunch! Kornblanding, Honey Almond Flax, målt etter å ha blitt malt
- 1/4 kopp hele hvetemel
- 1 ts bakepulver
- Klype salt
- 1 egg
- 1/2 kopp usøtet mandelmelk
- 1/2 ts vaniljeekstrakt
- 1 ss rapsolje
- Frisk frukt, ren lønnesirup, pisket pålegg (valgfritt)
Veibeskrivelse:
- Forvarm en tallerken til middels varme.
- I en kjøkkenmaskin eller blender blander du Kashi Honey Almond Flax -frokostblandingen til det ligner mel. Mål deretter 1/2 kopp og tilsett den i en bolle med mel, bakepulver og salt.
- Tilsett egg, mandelmelk, vaniljeekstrakt og rapsolje.
- Rør til røren er tykkere, men ikke rør for mye.
- Hell røren på den forvarmede risten og snu når små bobler dukker opp på den ene siden.
- Legg ferdige pannekaker på en tallerken og server med frisk frukt, ren lønnesirup og pisket topping, om ønskelig.
Dette innlegget er sponset av Kashi.
Flere frokostalternativer
10 ideer uten frokost
Proteinpakket frokost
5 Tilfredsstillende smoothies til frokost
