Du bruker hele livet på å ta vare på familien din. Det er på tide å ta vare på seg selv. Du vil bli lykkeligere, du vil bli sunnere og du vil bli bedre mamma. Her er seks måter mødre kan ta vare på seg selv i dag.
Ta deg tid til deg selv
Vi vet at det høres umulig ut. De fleste mødre kan knapt få fem minutter til å gå på toalettet alene, enn si en hel del tid bare for deg. Gjør det du kan for å få litt tid for deg selv. Prøv å få alle til å lure samtidig, slik at du kan være alene, og deretter ta en solotur til matbutikken. Få din mann, venner eller familie til å se barna for en ettermiddag, så du kan gjøre hva du vil - gå til spaet, løp ærend, shoppe, lese en bok, ta en lur. Bare den lille tiden til deg selv er bemyndigende og forfriskende. Gi det et forsøk!
Få deg noe søvn
Når var siste gangen du sov hele åtte timer? Hvis du er som de fleste mødre, har det vært lenge, men du må prøve å presse det inn. Glem tøyet og gjøremålene (og det fjernsynsprogrammet kl. 11), legg deg når barna legger seg eller like etter. Du vil våkne og føle deg uthvilt og uthvilt - og hele dagen din vil gå bedre.
Be om hjelp
Mødre i dag trekkes i tusen forskjellige retninger på en gang. Hvis du ikke gjør noe for å stoppe det, går du i stykker. Be om hjelp når du bare har for mye på gang. Be mannen din gå til matbutikken, eller se om bestemor kan ta med datteren din til dansekurs. Hvis barna dine er eldre, kan du be dem sjekke inn og utføre noen få gjøremål. Du er bare en person, og det er ingen grunn til at du skal forventes å håndtere alt.
Vær stolt av utseendet ditt
Det er lett å bli fanget av barna og glemme deg selv. Spesielt hvis du er hjemmeværende eller hjemmeværende mor, er det lett å tilbringe dagen i svette eller glemme å dusje. Ikke la det skje. Ta en dusj, selv om det betyr at du må ta med deg barna inn i rommet. Ta håret ditt, bruk litt sminke og ta på bukser med den knappen. Du vil føle deg så mye bedre om deg selv, du vil være mer trygg og du vil finne deg selv smiler mye mer.
Ha det moro
Du hadde et liv før barna dine. De er livet ditt nå, men det betyr ikke at den gamle må glemmes helt. Lag planer om å ha det gøy og gjenvinne det gamle deg, selv om det bare er for kvelden. Ha en date natt, gå på en film, se et show eller en standup-komiker, gå på en konsert, spill på en lekeplass, gå til en fornøyelsespark eller bare gå på barhopping. Prøv å huske hva du gjorde i førbarnslivet ditt (vi vet at det var for livet siden, men hvis du prøver hardt, vil du huske det) og planlegger å gjøre det igjen snart.
Bare si nei
Du blir bombardert med forespørsler og krav fra det øyeblikket du våkner. Du trenger ikke gjøre alt! Ikke vær redd for å nekte en forespørsel, enten den kommer fra barna, ektefellen, familievennene, arbeidet eller noen andre. Du kan bare passe så mye på en dag, og du har allerede fått nok på tallerkenen din. Ikke ha det dårlig med det. Ikke bare er det bemyndigende å si "nei", men du vil føle deg så mye bedre når du vet at du har en ting mindre på skuldrene.
Mer fra SheKnows
Jay Leno sier opp ansatte, tar lønnskutt
Survivor castaways avslørt
Sopraner kan gjenforenes på... Nickelodeon?
