Hvis du leser dette innlegget og noen gang har følt lidelse i livet ditt, vil jeg at du skal forberede deg et sekund. Fordi det jeg skal dele kan være vanskelig å svelge og til og med vanskelig å forholde seg til.
Men la oss gå gjennom dette sammen, skal vi?
Da jeg fikk diagnosen psoriasis For 25 år siden var jeg bare 10 år gammel og var sikker på at livet mitt nettopp hadde blitt ødelagt. Selv om psoriasis er en vanlig hudsykdom, har versjonen jeg helt dekket kroppen min - fra tåspissen til toppen av hodet. Det gjorde det umulig for meg å delta i sport-jeg måtte slutte med de fleste aktiviteter etter skoletid. Å sove hjemme hos en venn var et mareritt i stedet for en hyggelig ting å gjøre på en fredag kveld. Og å gå til bassenget der jeg en gang elsket svømmetimer, var nå et sted jeg fryktet for folk som stirret.
Så selv om de fleste tenker på psoriasis som bare en hudtilstand, endte det opp med å være det eneste fokuset i livet mitt, og definerte hvert trekk jeg gjorde. I mange år syntes jeg synd på meg selv, var dypt frustrert og trodde at dette var straff for noe jeg hadde gjort som barn. Den siste delen om å bli straffet - jeg tror det er noe mange føler når noe negativt eller traumatisk skjer i livet.
Vi tenker umiddelbart: Hvorfor? Hvorfor måtte dette skje?
Jeg var ganske fornøyd med å ta skylden i mange år. Men gjennom mye introspeksjon og binging på selvhjelp, innså jeg at jeg faktisk kunne velge noe annet. Jo, psoriasis har forandret livet mitt, og på noen måter har det gjort det mer utfordrende - jeg har hatt flere øyeblikk med fysisk og følelsesmessig lidelse enn flere mennesker jeg kjenner. Men det har også formet meg til den personen jeg er, og jeg ville ærlig talt ikke ta det tilbake for noe.
Jeg ser nå at det å ha psoriasis har gjort meg til en dypt medfølende person på et nivå som hjelper meg å ta vare på andre med mer kjærlighet enn jeg noen gang visste var mulig. Det har også gjort meg enormt ansvarlig i livet mitt. Mengden omsorg jeg må gi meg selv er mye mer enn din gjennomsnittlige person, så i en veldig ung alder måtte jeg dyrke disiplin og ansvar for alle områder av livet mitt. Noe jeg har fortsatt å bære med meg den dag i dag.
Hvis du står overfor en utfordring i livet ditt som bringer deg ned, vil jeg gi deg tre trinn for å velge en bedre måte. De har gjort underverker for meg.
1. Bli ærlig
Skriv ut dine frustrasjoner, frykt, skuffelser, tristhet - hver eneste negative følelse. Jeg tror at for å få et skikkelig skifte, må vi bli veldig ærlige med oss selv. Å slå en positiv bekreftelse over smerte vil ikke gjøre noe jævlig.
2. Få klarhet
Skriv deretter ned alle tingene du skulle ønske du kunne føle i livet ditt. Det kan være så enkelt som, Jeg skulle ønske jeg kunne le mer eller Jeg skulle ønske jeg følte mer letthet i livet mitt. Eller Skulle ønske jeg ikke følte så mye smerte. Eller Jeg skulle ønske jeg følte meg virkelig knyttet til andre mennesker. Ingenting er for stort eller for lite; skrive det hele ned.
3. Oppfør deg som om ...
I de neste 3 dagene vil jeg at du skal begynne å undersøke ordene og handlingene dine. Hvordan ville du opptrådt og snakket annerledes hvis du valgte det livet du faktisk vil ha? Ofte er vi så fast i våre gamle mønstre og tanker at vi blindt velger negative ord og handlinger bare av vane. Så i denne øvelsen er det på tide å begynne å velge en annen vibrasjon som vil tilpasse deg til det livet du ønsker. Det kan være så enkelt som å se på morsomme videoer på YouTube for å få mer latter til dagen din. Du kan gjøre det!
Ja, når livet kaster sitroner, er det ikke alltid det enkleste å lage deilig sitronade, men vi har et valg i saken. Så om du sliter med noe akkurat nå eller om du kjenner noen som er det, la oss alle være bevisste på valgene vi tar, og kanskje kan vi begynne å skifte til et mer positivt sted.
Dette innlegget er en del av et sponset samarbeid.
