Vi husker alle dagene da vi lagde sandslott på stranden, spilte ute i bakgården med venner og løp gjennom sprinklere uten omsorg i verden fordi det er sommer. På tide å komme seg ut i shorts eller badedrakt og leke i tre måneder i strekk.
Vel, for meg var det egentlig aldri sånn. I en alder av 10 ble jeg diagnostisert med et alvorlig tilfelle av en hudsykdom som ble kalt psoriasis. Så i stedet for å føle meg begeistret over at denne tiden med hud-baring og lek hadde kommet, følte jeg meg frustrert og mer ubehagelig enn noensinne. Det siste jeg ønsket å gjøre var å ha korte ermer, enn si noen slags badetøy. Jeg var en tøff gutt, men over tid tok dette virkelig en pris på selvtilliten min. Og hvert år rundt april når det begynte å varme opp, ville jeg finne meg selv å bli deprimert, nervøs og føle meg mer og mer isolert.
Har du noen gang følt det slik?
Enten du hadde problemer med å få venner som barn, slet med vekten din eller hadde andre personlige problemer som fikk deg til å føle deg alene, vet vi alle hvordan det er å ha lav selvfølelse. Det var ikke før jeg ble litt eldre at jeg innså at det var mulig å føle seg komfortabel med meg selv, uansett hvordan kroppen min så ut. Jeg kunne elske meg selv for akkurat den jeg er, feil og alt. Så da jeg tok bedre vare på meg selv, klarte jeg å utvikle så mye medfølelse og kjærlighet fra innsiden og ut. Som et resultat har jeg aldri følt meg lykkeligere.
Hvis du vil begynne på din egen kjærlighetsreise og øke selvtilliten din i sommer, ikke bekymre deg-jeg har ryggen din. Her er mine tre beste måter å begynne å føle meg vakker fra innsiden og ut, ASAP.
1. Omgiv deg med positive mennesker
Det er ingenting verre enn å være omgitt av kjærester som stadig klager, sammenligner seg med andre eller praktiserer vaner som ikke får deg til å føle deg frisk. Det du trenger er å henge med venner som omfavner sitt sanne jeg og kroppen sin, slik at du kan gjøre det samme. Tenk på dette din kropps tillitskokong.
2. Finn en badedrakt som ikke handler om å passe inn, men om å føle deg bra
Så mange av oss ville elske å bruke en bikiniband med sikkerhet på stranden. Men la oss være ærlige: Hvem er egentlig komfortabel med å vise så mye hud? Hvis det ikke føles godt å ha på seg noe avslørende, ikke gjør det. Det er så mange flotte drakter i ett stykke, så velg en som får deg til å føle deg vakker. Så enkelt som det. Jeg har også sørget for å finne noen virkelig stilige cover-ups som jeg velger å bruke fordi jeg elsker hvordan de ser ut, ikke fordi jeg må skjule kroppen min.
3. Fokuser på noe du liker ved deg selv
Jeg vet at det kan føles unaturlig å gjøre dette, men jeg vil dele en øvelse med deg som har fått meg gjennom noen av de mest nervepirrende øyeblikkene i livet mitt. Når jeg skal dra et sted som vil øke angsten min og få meg til å føle meg mindre sikker på meg selv, tar jeg alltid noen minutter lukk øynene i minst 30 sekunder, legg hendene over hjertet mitt, ta tre dype åndedrag og tenk på en ting som jeg elsker om meg selv. Noen ganger er det så enkelt som "Jeg elsker håret mitt" eller "Jeg elsker leiligheten min" eller "Jeg elsker mine beste venner." Mens øynene mine er lukkede, mediterer jeg på denne ene tingen i noen øyeblikk til jeg føler takknemlighet i meg hjerte. Prøv det selv, og når du åpner øynene, vil du utstråle med en følelse av ro som lar deg bevege deg inn i enhver situasjon med mer selvtillit.
Jeg vet at sommeren kan føre til mye frykt og ubehag når kroppen vår er bekymret, men forhåpentligvis vet du at du er nå ikke alene og føler deg utstyrt med minst tre flere verktøy i verktøykassen for å gå gjennom denne sesongen med mer tillit.
Dette innlegget er en del av et sponset samarbeid.
