For mange av oss som sliter med problemer med kroppsbilde, de negative tankene, følelsene og presset for å se «bedre» ut begynner tidlig – noen ganger før vi i det hele tatt skjønner at det skjer. Det var tilfellet for Sharna Burgess, som åpnet opp om å slite med kroppsbilde i en nylig episode av podcasten hennes, Gammelt, og hvordan hun tror at disse kampene stammet fra henne mammas selvbilde.
«Moren min er en utrolig kvinne, men jeg har hørt om hennes usikkerhet rundt kroppen hennes eller formen hennes hele livet, fordi hun er alltid hatt et kritisk språk om seg selv, sa Burgess, 38, som er vert for podcasten sammen med sin forlovede, Brian Austin Grønn. «Hun har alltid vært veldig tøff mot seg selv om mange ting. Og jeg sier dette med så mye dyp kjærlighet, men det var alltid noe i en negativ tone. Jeg tror det prentet inn i meg, å ha det negative språket om kroppen min.»
Mens morens negative språk ikke var rettet mot Burgess selv, absorberte hun det og utviklet sitt eget negative selvbilde som svar. Hun husket at moren hennes brukte setninger som "tordenlår", og hvordan Burgess senere vurderte prosedyrer som fettsuging av hennes egne ben.
"Et tidspunkt i livet tenkte jeg:" Å, burde jeg få fettsuging slik at jeg kan ha gapet mellom bena mine som andre mennesker har?'» sa hun. "Kroppen min er ikke bygd slik." Burgess forklarte også at dette skjedde i en tid før sosial media eller samtaler om kroppsbilde, «da mamma var min representasjon av språket om henne kropp."
Burgess avslørte også at hun en gang vurderte å få brystimplantater og først bestemte seg for det da hun bestemte seg for at de ikke ville passe til hennes "muskulære" kroppstype, og tro at de ville få henne til å se "som en kroppsbygger." "Jeg var sånn "det vil jeg ikke ha,"" Burgess forklart. "Og det var den eneste grunnen til at jeg ikke fikk dem. Men bortsett fra det, var jeg under dette inntrykket at jeg ønsket større bryster fordi andre hadde dem, og det var feminint og attraktivt.»
Slike gjennomgripende ideer og standarder for kroppsbilde er vanskeligere å fordrive, selv om arbeidet utført av kroppspositivitet og kroppsnøytralitet bevegelser har definitivt en innvirkning. En annen måte å gjøre en forskjell på? Ved å modellere positivt kroppsbilde i familie- og vennegrupper, som er akkurat det Burgess prøver å gjøre nå.
Burgess, som hjelper foreldre fem sønner (en hun deler med Green, tre med Greens ekskone Megan Fox, og en voksen sønn med Greens ekskjæreste), sier at det er viktig - både for barna og for seg selv som foreldre - å tenke på "språket vi bruker i speilet, språket vi bruker rundt barna våre om måten kroppen vår endrer seg og danner seg og forme."
"Finn noe vakkert for å endre det språket," sa hun, "selv mens du internt jobber med å akseptere disse tingene med kroppen din."
Før du drar, sjekk ut noen av våre rimelige favorittapper for mental helse:
