Mange tenåringer mottar ikke psykisk helsestøtte de trenger, og barrierene for å gjøre det kan starte hjemme, ifølge en nylig undersøkelse fra Center for Parent and Teen Communication ved Children's Hospital of Philadelphia og YouGov.
Forskere gjennomførte fokusgrupper og undersøkte et nasjonalt representativt utvalg av 500 foreldre og tenåringer i alderen 13–17 om måtene de diskuterer på. mental Helse hjemme. Av tenåringene som ble spurt, mottok nesten en tredjedel rådgivning eller terapi for psykiske helseproblemer. Blant de som ikke var det, trodde 1 av 3 at de ville ha nytte av det, men var enten flaue over å snakke med en profesjonell om følelsene sine, ubehag i ta opp behovet til foreldrene sine, eller trodde at foreldrene ikke ville tro at de trengte det.
På spørsmål om deres komfortnivå når de diskuterer mental helse med foreldrene sine, sa 33 prosent av tenåringene at de følte seg minst komfortable med å snakke om følelsene sine, 31 prosent sa at de følte seg minst komfortable med å snakke om angst, og 30 prosent fortalte om depresjon.
De spurte foreldrene erkjente også betydelige utfordringer med å ha disse samtalene hjemme. Totalt 27 prosent av foreldrene sa at de følte seg uforberedte til å snakke om selvmordsforebygging, 23 prosent følte seg uforberedte til å snakk om depresjon, og 19 prosent om angst.
"Vi ønsket å avdekke hva foreldre er komfortable med, hva tenåringer er komfortable med, og hvor de kan trenge litt støtte i forhold til hvordan de skal effektivt kommunisere om mental helse,” forteller Dr. Andy Pool, forsker ved Senter for foreldre- og ungdomskommunikasjon og hovedforfatter av studien. Hun vet.
"Det var noen overraskelser for meg," sier Dr. Pool. "Det er denne rådende oppfatningen at spesielt denne generasjonen av tenåringer er veldig komfortable med å snakke om mental helse, men det vi så på undersøkelsen er det fortsatt noen utfordringer, og foreldre, tenåringer og fagpersoner trenger strategier for å snakke om disse problemene,» legger til.
Dr. Dina Romo, en spesialist i ungdomsmedisin ved Columbia University Irving Medical Center, som ikke var involvert i studien, er enig. "[Å snakke om mental helse] er virkelig noe som burde være normalisert på tvers av innstillinger, sier hun til SheKnows. "Alle har den rette intensjonen i tankene," legger Dr. Romo til, som også leder skolebasert helseprogram ved NewYork-Presbyterian Hospital. Likevel, sier hun, kan folk slite når det kommer til å avstigmatisere samtaler om psykisk helse, og de vet kanskje ikke hvordan de skal snakke om det i praksis.
Teamet på Senter for foreldre- og ungdomskommunikasjon er unikt posisjonert for å tilby veiledning. Den nye undersøkelsen ble publisert sammen med et sett med strategier for å forbedre kommunikasjonen hjemme. Disse inkluderer å skape et miljø som bidrar til kommunikasjon, støtte tenåringer i å finne sunne måter å uttrykke sine følelser på, gjenkjenne tegn på depresjon, lære å håndtere stress og angst, og støtte tenåringer til å søke profesjonell hjelp.
"Vi ønsket å la foreldre og tenåringer få noen strategier de kanskje kan implementere i hverdagen for å gjøre disse samtalene litt lettere å ha," sier Dr. Pool.
Romo, som ofte fungerer som en megler mellom foreldre og tenåringer i praksisen hennes, innser at det krever et betydelig bevissthetsnivå for å skape rom og starte samtaler tidlig. "Men det er heller aldri for sent å implementere noen av disse strategiene," sier Dr. Romo. "Du vil bli overrasket over hvor mye vi kan begynne å gjøre," la hun til.
Redaktørens notat: Dr. Edith Bracho-Sanchez er en praktiserende barnelege ved Columbia University Irving Medical Center, en medvirkende redaktør for SheKnows, og en mor til en aktiv pjokk.
Før du går, sjekk ut disse 11 appene for mental helse vi elsker:
