Hvis du kjøper et uavhengig anmeldt produkt eller tjeneste gjennom en lenke på nettstedet vårt, kan SheKnows motta en tilknyttet provisjon.
Garcelle Beauvais kanskje velkommen drama i hennes profesjonelle liv - hun er tross alt skuespillerinne og rollebesetning The Real Housewives of Beverly Hills – men når det kommer til helsen hennes, foretrekker hun å la lidenskapen hennes presentere seg på andre måter, som forebygging, beredskap og påvirkning.
Det var ikke alltid slik. Som 56-åring Elsk meg som jeg er forfatteren innrømmer at det å bry seg om helsen hennes var en åpenbaring senere i livet for henne. "Da vi vokste opp i husstanden min, snakket vi ikke om medisinske tilstander eller slike ting, vi prøvde å overleve," innrømmer hun. "Vi hadde egentlig ikke de samtalene ved middagsbordet. Og når du er ung, tror du at du er uovervinnelig. Men rundt 40-årene begynte jeg å innse at jeg må ta bedre vare på meg selv [fordi] jeg vil være lenge rundt og nyte familien min.»
Nylig har pandemien økt følelsen hennes (som den gjorde for så mange av oss) at god helse er noe alle må være proaktive med. Så da muligheten dukket opp for å samarbeide med GSK om deres THRIVE@50+-kampanje, designet for å oppmuntre og styrke at demografiske å ta et proaktivt skritt for helsen deres og lære om helvetesildvaksinen, var det fornuftig å henne.
Helvetesild, eller herpes zoster, er forårsaket av det samme viruset som forårsaker vannkopper, så hvis du har hatt det en gang så vanlige barndomsviruset, kan du utvikle helvetesild på et tidspunkt i livet ditt. Risikoen for å utvikle den uutholdelig smertefulle tilstanden øker med alderen - de fleste som utvikler helvetesild er 50 år eller eldre - men et svekket immunsystem og understreke kan også spille roller.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Garcelle Beauvais (@garcelle)
Beauvais var klar over tilstanden - hennes eldre søster hadde helvetesild "og det var veldig tøft for henne," sier hun - men innrømmer at hun egentlig ikke visste hva hun trengte å vite om sin egen risiko. "Jeg var klar over viruset, [og] det faktum at hvis du hadde vannkopper, lever viruset allerede i kroppen din og kan reaktiveres når som helst," sier hun. "Men det var flere av dere vet, "kanskje det er en eldre person-ting." Føler seg ung, føler seg sunn, føler seg livlig, du tenker: 'Å, det kan ikke skje meg.' Og jo mer jeg lærte om det, tenker jeg: 'Å, ja, den kan skje med meg.'
Da farmasøyten fortalte henne at det var en av de viktigste vaksinasjonene hun kunne få, "det resonerte virkelig med meg," legger hun til. "Jeg brenner for bevissthet, og det var bare noe som ga mening for meg. Hvis du kan forhindre at noe skjer som kan stoppe deg i dine spor, hvorfor ville du ikke gjøre det?»
For Beauvais er det hele en del av en økende bevissthet om at egenomsorg starter på innsiden og betyr å prioritere seg selv – så kontraintuitivt som det kan virke for en som har det travelt. mamma til tre gutter. (Beauvais sønn Oliver er 32; tvillingene Jax og Jaid er 15.)
"Jeg tror at endringen for meg virkelig prioriterer meg," sier hun. «Kvinner, vi er så travle, vi tar vare på alle andre. Så for meg handler det ikke bare om det vakre utsiden, men det pene innsiden, som jeg tror noen ganger blir borte, spesielt i samfunnet vårt.»
I hennes daglige liv ser det ut som om det er tid til bevegelse - enten det er en spasertur eller en full treningsøkt, og prøver å redusere stress (ikke en lett oppgave med tvillinger tenåringsgutter, men "Jeg velger mine kamper," sier hun med en latter), og blir bedre på å sette grenser.
"Det er så sprøtt at jeg er 56 år gammel og jobber fortsatt med grenser," sier hun. "Jeg er en folketabler. Og jeg føler også at jeg ikke ble lært det. Så det er å lære å si: "Nei, jeg kan ikke gjøre det" eller "det vil jeg ikke gjøre" og ikke føle presset til å være alt for alle."
Hun deler en nylig liten seier i den avdelingen, der hun så en samtale komme inn fra en venn en kveld. "Jeg visste at det hun skulle fortelle meg enten ville skade følelsene mine eller det ikke kom til å passe meg," forklarer hun, "og jeg husker at jeg sa," Vet du hva? Jeg kan snakke med henne om morgenen. Jeg vil kunne ha en rolig søvn og ikke bekymre meg for det i natt.’ Og jeg gjorde det, og jeg våknet neste morgen og jeg var som et lite barn, jeg var så stolt av meg selv. Det var noe så enkelt, men jeg var stolt over at jeg kunne gjøre det og sette meg først og ikke bare ta telefonen.»
Å feire de små gevinstene er bare én måte Beauvais trives og finner henne på strømme disse dager.
"Jeg finner flyt i livet mitt når jeg har det bra, når jeg føler meg frisk, når jeg føler at jeg gir tilbake, det er det jeg gjør nå med Thrive@50+," sier hun. "Vi eldes alle. Jeg tror det er viktig å kunne snakke om ting og ikke gjøre dem så tabubelagte eller skammelige.
"Jeg tror at du trives hver dag du er over bakken, men du kan trives andre steder [også]," legger hun til. "Det handler om å føle seg bra, ta vare på deg selv, elske familien din, være sammen med vennene dine... Jeg tror virkelig å trives er å være det beste du kan være. Det er ikke perfekt. Det er ikke å finne ut av alt. Men bare nyt livet ditt. Det er så flyktig. Og vi lever i en verden nå som er i evig endring. Så hvis du kan nyte i dag og trives og se hva morgendagen bringer, er jeg alt om det.»
