Hvis du kjøper et uavhengig anmeldt produkt eller tjeneste gjennom en lenke på nettstedet vårt, kan SheKnows motta en tilknyttet provisjon.
Når det nye skoleåret nærmer seg, er det naturlig for både foreldre og barn å føle litt bekymring. Vi går fra en mer avslappet sommerplan til en som sannsynligvis starter tidligere på dagen og snart skal inkluderes hjemmelekser og ekstrafag. Barn tilpasser seg et nytt klasserom, en ny bussrute, eller kanskje til og med en helt ny skole. Som foreldre som hater å se barna våre ukomfortable, stiller vi spørsmål ved om vi har gjort nok for å forberede dem - for å gjøre overgangen deres til det nye studieåret så smidig som mulig.
Vi søker også etter disse svarene, så vi henvendte oss til en klinisk psykolog Dr. Becky Kennedy (bedre kjent som ganske enkelt "Dr. Becky") for å få råd om å gjøre barna klare, og gå på høyre fot, for tilbake til skolen årstid. TID Magazine hyllet henne «tusenårsalderen foreldreskap hvisker». Podcasten hennes, Bra innvendig, ble oppført som en av Apples beste podcaster i 2021. Henne
foreldreveiledning var et øyeblikk #1 New York Times bestselger. Det er nok å si at hun kan en ting eller to (eller tonn!) - hun har til og med skapt en tilbake til skolen pakke på nettstedet hennes for å hjelpe foreldre med å navigere gjennom nettopp dette emnet. Her gir hun oss også en hånd, med sine vise råd om de største problemene familier står overfor når det kommer til å dra tilbake til skolen.Etablere en ny rutine
"Nevn hva som vil forbli det samme og hva som vil være annerledes når barnet ditt går tilbake til skolen," foreslår Dr. Becky. "For eksempel kan du si: 'Mamma vil vekke deg om morgenen og lage frokost til deg - det er det samme. Du vil spise lunsj med vennene dine på skolen – det er annerledes!’ Å hjelpe barna å identifisere «samme og annerledes» hjelper dem å føle seg trygge i overgangen.»
Sommeren handler om late morgener og bekymringsløse dager for både barn og foreldre. Men når skoleåret nærmer seg, er det på tide å skifte gir og komme tilbake til en rutine. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB
— SheKnows (@SheKnows) 9. august 2023
Håndtering av separasjonsangst
For yngre barn som kanskje er litt nølende med å forlate foreldrenes side, anbefaler Dr. Becky å komme opp med en enkel separasjonsrutine - et farvel som du kan gjenta hver dag. "Dette gjør at et barn kan stole på noe kjent i separasjonsprosessen - og det er enormt for separasjonssuksess.
Håndtere generell angst for å gå tilbake til skolen
Dr. Becky sier til SheKnows at det er to viktige komponenter for å lindre barnas frykt: validering og selvtillit. Med andre ord, sier hun: "Valider barnets følelser og navngi tilliten din til dem. De fleste av oss gjør den ene komponenten uten den andre, og dette er en ufullstendig strategi som gjør at barn føler seg frustrerte.»
Et eksempel på validering uten selvtillit: «Jeg vet, tilbake til skolen er vanskelig! Det er så hardt."
Et eksempel på selvtillit uten validering: "Du kommer til å finne ut av det, jeg vet det."
For å hjelpe barna med å bygge motstandskraft, forklarer hun, trenger vi en kombinasjon av disse to tingene: "Å gå tilbake til skolen er vanskelig, og jeg vet at du kommer til å finne ut av det."
Dr. Beckys beste tips til foreldre
Vi spurte Dr. Becky om det mest avgjørende rådet hun ville gi foreldre om håndtering av skolestart-sesongen – eller, egentlig, hvilken som helst sesong i det hele tatt.
"Jeg kommer tilbake til mitt ultimate foreldremantra: 'Dette føles vanskelig fordi det er vanskelig'," forteller hun oss. Hvis du er som foreldre flest, er ditt første instinkt når ting blir vanskelig å klandre deg selv. Det er den grinende, skyldige lille stemmen alle foreldre kjenner som sier: "Hvorfor er jeg en så dårlig forelder?" eller "Hva er galt med meg?"
"Selvbebreidelse fryser oss, får oss til å bli bekymret og kommer i veien for å se hva vi trenger - og hva barnet vårt trenger," sier Dr. Becky. "Mantraet, "Dette føles vanskelig fordi det er vanskelig" eller til og med "dette føles vanskelig fordi det er vanskelig... ikke fordi Jeg gjør noe galt' hjelper oss å validere kampen foran oss uten å legge til det laget av selvbebreidelse. Dette er alt."
Å gå fra sommer til høst - og alt det bringer - kan bety mange endringer, og mange bekymringer som følger med dem. Men heldigvis kan vi lindre bekymringer og skape tillit med bare noen få justeringer av måten vi snakker til barna våre på … og til oss selv!
$18.79 $31.00 39 % rabatt
på Amazon.com
