Hvis du er som foreldre flest, vil du ha praktiske foreldreverktøy som løser spesifikke problemer. Du trenger noen få foreldreverktøy og -teknikker hvis du lærer hvordan du virkelig kan få kontakt med barnet ditt.
Gjør det med kjærlighet
En kveld, etter et foreldreprogram, kom Andy, faren til gutter på tre og fem år, til meg. "Vickie, dette kan fungere på jenter, men ikke på gutter. Du har ikke gutter, så du forstår ikke. Jeg må KOMME I ANSIKTET deres for å få oppmerksomheten deres.»
"Hva er stemmen din når du kommer i ansiktet deres?" Jeg spurte.
Han lo. "Jeg har hatt det, vanligvis, og jeg er sint."
Jeg hadde empati med ham. Jeg har vært der ved enden av det velkjente tauet, og ty til den raskeste teknikken jeg kjenner - roping. "Fortsett å komme i ansiktet deres," insisterte jeg. "Bare gjør det med kjærlighet. I stedet for å bli ‘høyt og ekkel’, prøv ‘nær og snill.’ Begge får de resultatene du ønsker, og sistnevnte skader ikke barnet.»
Det er sant at vi ofte får umiddelbare resultater når vi kommer i ansiktet deres. Men vi betaler for disse resultatene med et anstrengt forhold. Denne faren hadde øvd på en avkortet versjon av de åtte trinnene for å virkelig koble seg sammen. Han fikk øyekontakt, brukte ikke så kjærlig berøring og ga guttene 100 prosent av sin fokuserte oppmerksomhet. Han trengte bare å legge til noen flere trinn for å øke sannsynligheten for samarbeid, samtidig som han bevarer forholdet til sønnene.
På neste time fortalte Andy at selv om han ikke hadde mestret alle trinnene, gjorde selv å legge til noen få samspillet hans med sønnene til å gå smidigere.
La oss se på de åtte trinnene for å komme i kontakt med barnet ditt:
Trinn én: Angi intensjon om å koble til. Før du nærmer deg barna dine, enten de leker stille eller er involvert i en kamp, ta deg tid til å bekrefte ønsket om å bruke dette øyeblikket til å koble sammen.
Det er lett å få for vane å henvende seg til barna våre med frakoblende tanker (dette barnet krever så mye oppmerksomhet), kommandoer (det er best han kommer i karet uten kamp i kveld), eller dommer (jeg er så lei av dere to krangle). Det krever en sterk bevisst innsats for å overvinne negative tankemønstre.
Trinn to: Smil. Et smil slapper øyeblikkelig av musklene og letter spenningen i ansiktet ditt. Thich Nhat Hanh sier: "En liten knopp av et smil på leppene våre gir næring til bevissthet og beroliger oss mirakuløst. Det bringer oss tilbake til freden vi trodde vi hadde mistet.»
Trinn tre: Kom deg ned på nivået deres. Det kan bety å sitte på gulvet eller sitte på huk. Eller ta dem opp til ditt nivå. Uansett, du etablerer rapport.
Trinn fire: Gi vennlig øyekontakt. Smil med øynene. Dette er ikke et flimmer, et glimt eller et blikk. Smil for tre slag eller for ett dypt pust. Koble til barnets sjel.
Trinn fem: Berør barnet ditt kjærlig. Ved å bruke kjærlig berøring kan vi fange barnets oppmerksomhet og vise kjærligheten vår samtidig.
Trinn seks: Gi all din fokuserte oppmerksomhet. Sett fra deg koppen kaffe. Legg avisen til side. Gi slipp på verdenssituasjonen, hva du ønsker fra barnet ditt, eller hva du skal gjøre eller si videre og gi 100 prosent av oppmerksomheten til barnet ditt.
Trinn sju: Bruk få ord. Lytt 80 prosent av tiden og snakk bare 20 prosent. Når vi tilbyr kommentarer, forslag og foredrag uten først å høre barnet, kobler vi fra. Hvis vi kontinuerlig reagerer på denne måten, utvikler barna våre over tid en tilstand som kalles «mamma og pappa døvhet».
Trinn åtte: Gi informasjon eller still et spørsmål. Når du snakker, start med å stille et spørsmål eller gi informasjon, ikke kommandere. Du vil legge merke til at barnet ditt ofte vil svare ved å tenke i stedet for å reagere.
Disse åtte trekkene er en måte å kommunisere med barnet ditt uten å rope, mase, trygle, true, manipulere eller verre. Når vi bruker negative motivatorer, risikerer vi å skade forholdet vårt til barnet vårt - den mest verdifulle foreldreeiendommen vi har. Nesten når som helst er et godt tidspunkt å bevege seg mot barnet ditt med kjærlighet og koble sammen:
- Når de føler seg fornøyde
- For å roe en kamp
- Når du eller de sender en forespørsel
- Etter en separasjon
- Når du vil fange oppmerksomheten deres
- I stedet for å rope eller true
- Som en vanlig familieaktivitet
Enten du prøver å roe ned en kamp eller ber barnet ditt om å gjøre seg klar til sengs, vil du oppdage at bruk av disse åtte trinnene gir samspillet ditt mer samarbeid og fred.
