Julen er ment å være en magisk tid på året. Likevel sørger mange barn over tapet av sine kjære i løpet av denne sesongen, noe som får julemorgen til å bli til julesorg. Familieterapeut Ron Huxley deler de tolv gavene foreldre kan gi i løpet av de tolv juledagene for å hjelpe barna med å takle det.
Sorg uerkjent
«Sorgende gutter,
sørgende jenter,
Sorg i hjemmet.
Å for en forferdelig smerte det er
når du mister noen du elsker."
(Løst sunget til melodien til Jingle Bells).
Denne sangen er ikke ment å være respektløs. Det er ment å demonstrere hvor respektløst samfunnet kan være overfor barn som sørger over tapet av en kjær. Jul, ifølge historiene våre, skal være en magisk tid på året. Barn som har mistet noen de elsker til døden eller skilt seg, burde vel ikke ha vinterblues?
De burde drømme om en hvit jul, ikke få drømmene sine knust, ikke sant? Den sanne historien om julen er at mange barn sørger over tapet av sine kjære i løpet av denne sesongen, noe som får julemorgen til å bli til julesorg. Foreldre kan hjelpe barna sine ved å gi dem tolv gaver for de tolv juledagene, for å hjelpe dem med å takle denne smertefulle tiden
Gave nr. 1
Lær deg selv om sorg. Foreldre kan uforvarende overføre bekymringer og frykt til barna sine. Selv de beste skuespillerne vil gi seg selv. Barn er innstilt på voksnes ikke-verbale signaler. Å prøve å skjule smertefulle følelser eller ubehagelige følelser vil bare øke barnas angst. De vil anta at de er "dårlige" eller "ansvarlige" for fraværet av den kjære. I stedet for å skjule følelsene dine, lær om stadiene av sorg ved å lese bøker om emnet, delta i støttegrupper for familier med tap eller jobbe med en kvalifisert familieterapeut. Jo bedre du bryr deg om deg selv, jo bedre kan du ta vare på barnet ditt. Gave #2
La barna lære deg om sorg. Barn reagerer på tap på forskjellige måter. Ingen måte er den rette måten. La barna lære deg hvordan de tenker, føler og reagerer på tapet. Gå sammen med barnet på hans eller hennes personlige reise. Legg merke til stien og landskapet samt retningen du er på vei. Hvis barn tar en destruktiv rute (selvmord eller selvskading), styr dem i en annen retning.
Ikke vent til du går over kanten. Vær på utkikk tidlig på reisen for kommende farer. Snakk med kvalifiserte lærere og terapeuter om advarselstegn på selvmord, kronisk depresjon, urealistisk frykt og annen selvdestruktiv atferd hvis du er bekymret.
Gave #3
Pakk barnet inn i et forhold. Akkurat som du ville pakket inn en julegave i vakker innpakning, med hyssing og bånd, kan du pakke inn barnet ditt i forhold. Healing kommer i forbindelse med friske mennesker. Det veier ikke opp for tapet, men det gir barn et trygt miljø for å helbrede. Dette krever at foreldre tilbringer kvalitetstid med barn og tillater fri uttrykk for tanker og følelser om tapet. Hvis et barn ikke ønsker å tilbringe tid med en forelder eller sunn voksen, gi ham eller henne litt plass, men forbli tilgjengelig for dem.
Spør dem av og til hvordan de føler om tapet og forbli involvert, fysisk og følelsesmessig.
Gave #4
Snakk åpent og ærlig om tapet. Mange kulturer unngår temaet sorg. Fordi personen er borte, vil vi at de smertefulle følelsene også skal være borte. Men det er ikke slik sorg fungerer. Sorg har sin egen tid og plass til å gjøre arbeidet med helbredelse i barns liv. Barn trenger å kunne snakke åpent og ærlig om tapet.
De kan ha spørsmål som ikke kan besvares enkelt. Ikke unngå dem. Hvis du ikke vet svaret på spørsmålet, vær ærlig og si det. Fortell aldri dumme historier eller løgner til barn ved å si: "Bestefar dro på tur."
Gave #5
Ikke vent på den store praten. Bruk små, hverdagslige erfaringer til å snakke med barn om tap. Hvis du oppdager at en fugl har dødd i hagen din eller gullfisken dør i fisketanken, bruk den tiden til å snakke om barnets tanker og følelser rundt tapet. Når vennene til barnet ditt flytter og går på en annen skole, snakk om hvordan det føles i forhold til mor og fars skilsmisse. Behandle tap som en "alvorlig nysgjerrighet." Barn er naturlig nysgjerrige og å snakke om dine tanker, følelser og ideer om tap kan være en like naturlig opplevelse.
Gave #6
Respekter barnas svar, uansett hvor negative de måtte være. Noen av barnas reaksjoner på tap kan være ubehagelige (gretten, frekk, opposisjonell), uattraktiv (dårlig). hygiene, rotete rom, dårlige karakterer) eller til og med skremmende (utrøstelig gråt, søvnløshet og spisevegring). Ta de nødvendige skritt for å svare på deres svar.
Ikke døm dem eller skam dem. Respekter deres svar som en av mange måter å takle en vanskelig, overveldende situasjon på. Selvfølgelig er ikke alle svar konstruktive. Stopp destruktive, men gjør det på en følsom måte.
I tillegg skal ikke barn få sette sine egne grenser ved å unngå ansvar og regler. Fortsett å sette grenser samtidig som du er fleksibel og forståelsesfull.
