Var det din mor alltid sa til deg sant - at hvis du ikke legger deg og får nok søvn, kommer du ikke til å bli stor og sterk? Kanskje hun hadde rett i at barn hovedsakelig vokser over natten når de sover. En barnelege har de kule detaljene for deg!
En mors spørsmål:
Gjør barna det meste av oppveksten når de sover?
Eksperten svarer:
Søvn er for mer enn bare å drømme - den er også viktig for normal lineær (høyde) vekst, så vel som for vekst og utvikling av organer og vev (hjerte, hjerne, muskler, etc.). To hovedårsaker til dette funnet:
- Veksthormon, et stoff som produseres av hypofysen ved bunnen av hjernen, stimulerer veksten av kroppen og dens bestanddeler. Dette hormonet skilles ut under søvn; og,
- Kroppen vår bruker mye mindre energi under søvn enn når den er våken og aktiv; dermed kan energi "avledes" fra å opprettholde våkenhet og aktivitetsnivå, til funksjonen av vekst.
Mange studier gjort i en rekke kliniske omgivelser har vist at alt som forstyrrer normale søvnmønstre kan påvirke noens normale vekst negativt. Faktisk, det faktum at raskt voksende spedbarn og barn og spedbarn krever forlengede søvntider, vitner om det faktum at vekst faktisk skjer under søvn.
Finn ut mer om barnets vekst og høyde!
- Finn ut hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å få nok søvn
- Finnes det en nøyaktig måte å forutsi barnets fremtidige høyde på?
- Prøv dette prediksjonsverktøyet for babyhøyde!
