Plutselig skjønner du at du aldri la merke til det. Du var så gjennomsyret av tanker, angst og forventning at det bare gled forbi.
Du ventet på sommerferien, så du kunne slappe av litt, og da det nærmet seg bekymret du deg for hvordan du skulle tilbringe tiden med barna dine og refset deg selv for ikke å gjøre nok for dem. Du ventet på at ferien skulle ta slutt, så du endelig kan få barna på skolen. Du ventet på en forfremmelse på jobben, og da du fikk den var du bekymret for hvordan du ville takle den ekstra tiden det krevde. Du bekymret deg og ventet, og ventet og bekymret deg... og nå beklager du.
Du beklager at du ikke tok nok hensyn da sønnens første tann stakk igjennom, beklager du sluttet ikke å lukte det første vårregnet, og beklager at du ikke dvelet mer tid til å se på det solnedgang. Du beklager egentlig at du ikke nøt øyeblikket. Du beklager at du fylte det øyeblikket med en flodbølge av angst. Du beklager hver gang du ikke klarte å forstå at øyeblikket er en gave. At det er den ekte varen. At det er bare nå, og "nå" vil aldri komme tilbake. Og du vet at det ikke går forbi deg igjen.
Tankekontroll: Hvem er det som kaller skuddene, nøyaktig? Hvor lenge vil vi la tankene våre styre oss? Hvor lenge vil vår negative overtenkning ha ansvaret for livene våre? Tiden er inne for å sette en stopper for dette, og det er mulig. Vi kan ta kontroll over tankene våre og oppnå resultater i livene våre.
I følge loven om attraksjon tiltrekker vi oss de tingene vi tenker på. Tankene våre skaper virkeligheten vår, og de skaper muligheter. Se for deg at du lykkes, arbeid mot dette målet, og du vil lykkes. Forestill deg at du er omgitt av ekte venner, og du vil oppdage dem. Se for deg at du mislykkes, og – beklager å si – det er det som sannsynligvis vil skje.
Tankens kraft
Det vi må gjøre er å sjekke at virkeligheten vi har skapt for oss selv, faktisk er den virkeligheten vi ønske – den beste virkeligheten vi kan håpe på – og ikke den som var det uunngåelige resultatet av negativ tenker. Mitt begrep for tanker som skaper en positiv virkelighet for oss er "Enabling Thoughts" eller "Reality-creating Thinking."
Se for deg tankene dine som en muskel. Inntil nå har du trent den muskelen på en bestemt måte, som produserte en bestemt virkelighet. Hvis vi nå ønsker å endre tankemønsteret vårt for å skape en annen virkelighet, for å tenke muliggjørende tanker, må vi begynne å trene den muskelen til å jobbe annerledes. Vi har kraften til å trene og kontrollere tankene våre.
Nøkkelen ligger i dette enkle, men viktige faktum: Vi kan bare tenke på én ting om gangen; vi kan ikke konsentrere tankene våre om to ting samtidig.
Høres det rart ut?
Prøv denne enkle øvelsen, som er en treningsøkt designet for å styrke vår tenkende muskel.
Bruk alle sansene dine
Når var siste gang du bevisst brukte alle fem sansene for å oppleve noe? Du kan aktivere alle sansene dine ved å ta en tur i naturen.
Prøv å få tid til en daglig spasertur. I tillegg til å forbedre din fysiske form og forme figuren din
, vil en daglig spasertur slappe av. Når du starter turen, bestemmer du deg for at du de neste ti minuttene kun vil konsentrere deg om synssansen din. Undersøk bladene på trærne og fargene deres, sjekk ut husene underveis, nyt hagene du passerer, se på barna på lekeplassen osv.
Etter det, de neste ti minuttene, konsentrer du deg utelukkende om din luktesans. Hvilke dufter fyller luften? Merker du duften av regn på veien? Kan du fornemme at naboen din nettopp har hentet en fersk kake fra ovnen? Kjenner du lukten av blomstene på trærne? Eksosen fra bilene?
Fortsett med dine andre sanser: Konsentrer deg kun om hørselssansen de neste ti minuttene. Hva hører du? Knatringen av tørre blader? En baby som gråter? Barn som leker? Hint til musikk? Biter av TV-programmer?
Når du fortsetter å gå, vil du innse at du bruker sanser som du vanligvis ikke bruker i denne typen situasjoner. I motsetning til barn, som ser alt og legger merke til hver minste detalj, har vi voksne dessverre sluttet å legge merke til slike "trivialiteter" for lenge siden. Vi bærer verdens byrde på våre skuldre og er fanget i vår negative overtenkning, som hindrer oss i å nyte de små tingene i livet, som blomster som vokser i veikanten.
Du vil bli overrasket over å se hvordan denne korte øvelsen har en effekt på vår tenkende muskel for å rense oss fra de negative tankene og begynne å tenke muliggjørende tanker.
