Mennesker lever lenger enn noen gang før, men det betyr ikke at vi lever bedre. Når vi blir eldre, har folk mindre energi, er mer utsatt for fall og alvorlige skader, og infeksjoner blir vanskeligere å komme seg fra. Kroppen går også gjennom noen alvorlige forandringer, med rynker og andre fine linjer som blir mer merkbare.
Det er anti-aldringsprodukter som lover utseendet til en versjon av deg som ser yngre ut, men retinolkrem og hudens elastisitet kosttilskudd er en midlertidig løsning. De retter ikke opp det underliggende problemet som forårsaker aldring prosess - men dette kan snart endre seg.
Forskere ser på et kreftmedisin kalt rapamycin og dets potensiale til å bremse aldring. Et økende antall dyrestudier har vist bevis på at rapamycin forlenger gjennomsnittlig levetid og bremser aldersrelaterte sykdommer og vektøkning.
I motsetning til skjønnhetsprodukter og hårfarger, skjuler ikke rapamycin en persons alder, men stopper de molekylære prosessene som fremskynder aldring. Nå vil forskerne se om det fungerer like bra hos mennesker. I så fall har vi kanskje det som er nærmest en ungdomskilde.
Du er ikke den eneste som blir eldre - cellene dine er det også. Aldrende celler blir mindre effektive og er mer utsatt for å gjøre feil. "Cellulær senescens er en tilstand der celler mister evnen til å dele seg og fungere ordentlig, noe som bidrar til aldringsprosessen," forklarer Dr. Liam Murphy, en lege ved Melbourne Functional Medicine i Australia.
Normalt fjerner kroppens immunsystem ut skadede celler, men med mer aldring enn friske celler, blir denne oppgaven vanskeligere å utføre over tid. Ikke i stand til å kvitte seg med dysfunksjonelle celler, blir immunsystemet i seg selv svakere og kan gå tilbake til en pro-inflammatorisk tilstand som skader de få gjenværende friske cellene i systemet ditt. Denne overaktive og ukontrollerbare immunresponsen kan spre seg og bidra til aldersrelaterte sykdommer, som hjerte- og karsykdommer, nevrodegenerative lidelser og kreft. Det er til og med rapporter som tyder på at det er betennelsen fra aldring og defekte celler som bidrar til slapp hud og rynker.
Rapamycin stopper kroppen fra å gå inn i denne cellulære skjebnen. Kreftmedisinen har vært vellykket i å undertrykke denne inflammatoriske tilstanden, og Murphy sier at det har hjulpet med å begrense skade på naboceller og vev.
Rapamycin virker ved å blokkere et protein som aktiverer mTOR-veien. Denne veien er involvert i å regulere cellulære prosesser relatert til vekst, metabolisme og aldring. "Helsefordelene vi søker, nemlig å bremse aldringsprosessen, oppstår ved å nedregulere mTOR," sier Dr. Carl Giordano, medgründer og vitenskapssjef for langtidsselskapet Rebesana.
Selv om forskere vil trenge litt tid for å se om rapamycin er anti-aldring effekter fungerer like godt hos mennesker. En bekymring Giordano tar opp er rapamycin som ytterligere svekker en persons immunsystem. Ved å blokkere mTOR-banen, begrenser rapamycin antallet immunceller som er tilgjengelige for å bekjempe trusselen. "Vi må vente sannsynligvis 50 til 70 år for å se om vi virkelig kan forlenge vår menneskelige levetid og bremse aldringsprosessen."
Hvis rapamycin potensielt bremser aldringsprosessen, bremser dette også ned aldring av eggstokkene? Det er et område av forskere ved Columbia University Fertility Center som er interessert i å utforske.
Jenter blir født med 1 million til 2 millioner egg, men innen 30 faller dette tallet til 100 000 til 150 000 egg. Når en kvinne når 50, er det bare 1000 egg igjen i eggstokkene, og de fleste kvinner begynner i overgangsalderen ved 51.
I en første av sitt slag menneskelig prøvelse, søker forskere å se om rapamycin kan hjelpe med å bevare eggfunksjonen og opprettholde reproduktive hormonnivåer som østrogen. I så fall ville kvinner brukt mer tid på å leve premenopausal og øke sjansene for å få barn i en høyere alder. De femti kvinnene – i alderen 38 til 45 år – som deltar i forsøket vil motta enten en lavdose rapamycin-pille i 12 uker eller en placebo. Studien forventes avsluttet neste år.
Det vil ta år før leger har lovlig lov til å foreskrive rapamycin som en anti-aldringsbehandling, men det er ting du kan gjøre nå for å se og føle seg yngre. Regelmessig mosjon, minimalt med stress, søvn 7 til 8 timer om natten og inntak av en rekke frukt og grønnsaker støtter sunn aldring.
Dr. Giordano tar det ett skritt videre. Han anbefaler kosttilskudd som inneholder enten berberin og resveratrol fordi de retter seg mot samme mTOR-vei som rapamycin. Begge er tilgjengelige i dag og krever ikke resept. De har også blitt testet mye på mennesker og viser svært få bivirkninger. "Jeg mener at de bør være en del av alles diett i dag," sier Dr. Giordano. "Disse to molekylene er en del av min daglige rutine og har vært det i årevis."
Bilde: Nå.
Du har sannsynligvis hørt om resveratrol som antioksidanten kreditert rødvinens påståtte helsefordeler. Dette tillegget fra et familieeid selskap inneholder rødvinsekstrakt slik at du kan få anti-aldrings- og stress-busting fordelene uten å suge.
$16.52
Bilde: Thorne.
En favoritt blant profesjonelle idrettsutøvere (Thorne er den eksklusive partneren for kosttilskudd til amerikanske landslag), dette berberintilskudd støtter metabolisme, tarmhelse og immunfunksjon.
$36.10
