Husker du noen gang å ha gått inn i et rom og umiddelbart følt den tunge, dvelende negativiteten etter at et par har kranglet?
Hvordan kan par lære å håndtere de sterke følelsene som kan genereres mellom dem?
For å skape et bevisst forhold er det viktig å være klar over følelsene som skapes mellom partnere, spesielt for intime par, fordi deres kombinerte følelser er større enn summen av deres individuelle deler. Når par blir bevisste og lærer å være oppmerksomme på energien som skapes mellom dem, i stedet for å fokusere på deres individuelle forskjeller, skaper de bevisste relasjoner.
Jeg har observert tendensen til partnere til først å gå gjennom den romantiske fasen av forholdet, hvor deres kombinerte bevisste forblir livlige, livlige og tilfredsstillende. På dette tidspunktet oppfatter de ikke forskjeller i hverandre. Følelsene mellom disse parene skinner i et sterkt lys over hele verden, og livet blir sett fra et vakkert kalejdoskop. I løpet av denne romantiske fasen projiserer par på sin partner og verden et lerret fylt med bilder av skjønnhet, godhet og kjærlighet. Og dette fokuset på den kombinerte regnbuen av vakre farger katapulterer dem inn i en høyere bevissthet.
Robert Johnson observerte at forelskelse er ment å være en innvielse i en verden som er mye større enn individet – det er en introduksjon til idealene om kjærlighet, sannhet og skjønnhet som overskrider det vanlige liv.
Når par begynner å bli klar over forskjellene og feilene i hverandre, klarer de ikke å innse at partneren deres er et symbol og katalysator for livets poesi. I den romantiske fasen ser de på hverandre på en idealisert måte. Men, måneder eller år senere, når de er forankret i maktkamper, blir partneren deres et papputklipp som de projiserer truende karakterer fra sin egen fortid på. Slike oppfatninger starter sjelløs, automatisk, rigid, rett vs. feil spill som skiller partnere ikke bare fra hverandre, men fra det positive transcendente av deres kombinerte bevissthet.
I stedet for at par ønsker at en dommer og jury skal behandle sine individuelle forskjeller, kan de utvikle seg verktøy for å håndtere de potensielt kreative eller destruktive kreftene som ofte ubevisst eksisterer mellom dem.
1. Fokuser på prosessen mellom dere, i stedet for forskjellene dine.
2. Arbeid med å akseptere ufullkommenhetene til både deg selv og partneren din, mens du ser etter den dypere meningen i gjentatte argumenter.
3. Bli nysgjerrig på dine lærte mønstre som du projiserer på partneren din.
4. Lær å bruke de kombinerte relasjonsfølelsene for kreativ livsforbedring, i stedet for destruktive manøvrer.
5. Arbeid for å gjøre hverandres liv større, i stedet for mindre.
6. Samskap et bilde av hvordan ditt ideelle forhold ser ut og visualiser det bildet daglig.
7. Gjør en forpliktelse overfor deg selv og hverandre om å ikke delta i destruktive interaksjoner som kan skade og til slutt ødelegge felles bevissthet.
I «Embracing The Beloved» skriver Stephen og Ondrea Levine hvordan de i en åndelig her og nå-prosess ser på hverandre som «beingness» som hele tiden utfolder seg. De refererer også til kombinert bevissthet som en "elsket energi."
Det kan være en vanskelig prosess å transformere våre maktkamper til kreativ energi. Som Thomas Merton skrev, "... sann kjærlighet og bønner læres i øyeblikket når bønn har blitt umulig og hjertet har blitt til stein."
Marion Woodman beskriver den første gangen hun så mannen sin fri fra sine egne anslag etter tre års ekteskap, da hun hørte ham rasle rundt på kjøkkenet og forsøke å posjere et egg. Først begynte hun å tenke i termer av "bør", og ble dømmende over hans utilstrekkelighet på kjøkkenet. Så ga hun slipp på all dømmekraft og ble i stand til å se ham selv for aller første gang, da han sto på spinkle ben i bermudashortsen og holdt et ufullkomment posjert egg. Hun følte så dyp kjærlighet.
Lær å se med "myke øyne". Se uten noen fordømmelse, med medfølelse og kjærlig vennlighet.
Copyright 2005 Linda Miles Ph.D
