Vi består alle av mange deler. For eksempel, hvis vi er femti, har vi fortsatt en del av oss som er tolv. Det kan dukke opp når vi er på karneval med barna våre, eller besøker et sted der vi bodde i den alderen.
Vi kan være 60 og gå på gjenforeningen vår på videregående, og øyeblikkelig kastes vi tilbake til å være 16 og en ungdomsskole på videregående. Vi kan oppleve de samme følelsene, følelsene og tankene som vi gjorde den gang. Vi kan se en person som vi elsket, og verne om det minnet. Vi skaper deler av oss selv som advarer oss og beskytter oss.
Jeg husker første gang jeg så filmen Jaws. Etter å ha sett den filmen, skapte jeg en del som beskyttet meg i vannet. Den delen beskyttet meg også ved å gjøre meg livredd for havet og det som lurte under. Den delen prøvde virkelig å beskytte meg, men skapte problemer da jeg virkelig ønsket å dykke ned i det vakre vannet. Jeg var for flau til å fortelle noen at jeg visste at jeg ville spise lunsj hvis jeg gikk inn.
Vi som foreldre spiller en stor rolle i å lage deler. Folk kan ha en del som kan hindre dem i å leve. Delen tror det hjelper dem, men de kan ikke se hvordan det hjelper i det hele tatt. Delen kontrollerer dem med angst, frykt og depresjon. Ofte ble den delen skapt av meldinger fra foreldre. Personen inkorporerer disse meldingene i sitt vesen, og handler i henhold til det budskapet hele livet, uten engang å vite hva de gjør.
For eksempel ønsker Wendy virkelig å gå ned i vekt. Hun har vært på hver diett, og ingenting fungerer. Hun hater å være overvektig, men spiser langt over grensen, og spiser mat som ikke er sunt for henne. Hun sitter fast. Etter undersøkelser og terapeutiske teknikker husker hun at faren hennes begrenset mat da hun var ung. Han var kontrollerende og sexistisk, og mente at jenter som ble tykke var en skjebne verre enn døden, så begrenset og kontrollerte maten til henne og søsteren hennes. Han kontrollerte faktisk de fleste aspekter av livet deres.
Derfor begynner hennes bevisstløse å overspise rundt 18, og fortsetter å trosse faren. Hun kunne ikke snakke til ham, for han var stor og mektig, og det var for truende. Hun finner en måte å bli i familiesystemet på. Hver gang hun spiser sier hun: "Jeg fortjener dette, og ingen kommer til å fortelle meg at jeg ikke kan ha dette!" Hun snakker til faren sin på en trygg måte. Vi kan se hvorfor dietter ikke fungerer!
Tenk på makten du har som forelder over barna dine. Hvis du kritiserer dem, vil du lage en del som vil inkorporere deg i deres interne system for å opprettholde orden. De vil også skape en del inne i dem som vil gjøre opprør mot den kritikken. Kanskje vil de være kritiske til andre, eller ikke ta noen konstruktive tilbakemeldinger, se det som kritikk. Den kritiske stemmen, blikket, tonen, vil forbli hos dem, til de dukker opp for rådgivning år senere. Hvis du innpoder frykt, eller opptrer fryktsomt, når det ikke er nødvendig, vil du garantert skape den delen i dem. De kan være smarte som en pisk, men ute av stand til å komme noen vei på grunn av frykt.
Som foreldre ønsker vi at barna våre skal vokse opp med en intern familie av deler som ikke kontrollerer og hindrer deres liv i for mange år. Vi ønsker at alle deler av dem skal være harmoniske, føle glede, kjærlighet og fred i selvet. Når alle deler er glade og fornøyde, er det ingen grunn til å handle ut eller kontrollere. Delene kan gjøre jobben sin uten å skape mye nød.
Hvordan kan vi som foreldre hjelpe eller barn til å bli balanserte, sunne voksne? Her er syv strategier for å hjelpe deg på reisen.
- Husk at du er deres speil. Hvis du har deler i deg, som hindrer deg i å ta avgjørelser, holder deg nede, kritiserer andre, kontrollerer for mye; barnet ditt vil inkludere disse delene i dem.
Vis dem kjærlighet til alle delene deres, selv når det er vanskelig. For eksempel, når de er sinte, føles vanligvis den delen såret. Ikke kjefte tilbake på det. Behandle den forsiktig.
Når en del av dem føler seg sinte eller ikke-kommunikative, la dem tegne hvordan den delen ser ut eller føles for dem. Hjelp dem å forstå det, å høre det.
Lær dem å elske alle deler av seg selv. De de ikke liker har nok mest å lære dem.
Når en del av oss føler seg sjalu, sint, ergerlig, hatsk, redd, er det en grunn. Hvis vi ikke forstår hvordan vi skal lytte til oss selv, går vi glipp av delens budskap, og den utspiller seg mer.
Hjelp barna til å integrere de ulike delene av dem. Noen ganger er følelsene ubehagelige, slik at den sinte siden for eksempel bryter av, og utløses konstant av andre. Hjelp dem til å verdsette den delen, men la den vite at den ikke trenger å være sint. Det kan bli med de andre delene av selvet, og være ok. Hvis den delen av barnet ditt ikke kan bli kvitt sinnet, hjelp dem å kommunisere med den delen av seg selv, og spør hva som skjer med sinnet.
Å lære barn å kjenne de ulike delene av dem hjelper dem å finne svar på problemer og spørsmål i seg selv. For en verdifull ressurs å tilby dem. Det er essensielt.
Hjelp barnet ditt til å elske og akseptere alle deler av dem, slik at de kan oppnå helhet, kjærlighet og en livslang forbindelse til seg selv og verden.
