Jeg husker tydelig at jeg sto ved bakken i 30-årene og ble overveldet av det opplevde tapet av ungdommen min. Nå, som en kvinne på 32, anerkjenner jeg dette tiåret for hva det virkelig er: en tid for å fokusere på og feire det som er viktig å meg.
Jeg er mye mer selvbevisst enn jeg var i 20-årene, så jeg er langt bedre rustet til å gjøre oversikt over mine styrker og svakheter, foreta vurderinger om hva som må gjøres, og faktisk følge gjennom - det er nettopp derfor 30-tallet er det perfekte tidspunktet for å lage følgende ting prioriteringer.
1. Pensjonssparing
Ja, vi dykker rett inn med noen seriøse voksne. Jeg skulle ønske at jeg hadde brydd meg like mye om pensjonssparingen min da jeg var i 20-årene som jeg gjør nå, for da var de kanskje ikke så sølle. Ved å få orden på finanshuset mitt nå – betale ned gjelden min, holde nødfondet mitt på lager, bidrar til en 401k — Jeg legger opp til mindre stress og mer moro i det lange løp.
2. Helse
Som en travel arbeidsmor kan det virke som å presse en time på tredemøllen
Umulig oppdrag. Og jeg ville vært flau over å telle opp antall ganger per uke lunsjen min besto av PB&J-rester eller gullfiskkjeks som var igjen fra barnas tallerkener. Likevel vet jeg at jeg må gjøre mer av et forsøk på å spise bedre og trene mer. Ikke bare kan jeg ikke slippe unna med de samme tingene som jeg kunne i 20-årene (farvel, midnatts pop-tarts og Top Ramen), men å bli frisk nå gjør det mer sannsynlig at jeg holder meg frisk.3. Sier nei
Dette sliter jeg med. Tidligere har jeg vært skyldig i å strekke meg i en million forskjellige retninger for å prøve å tilfredsstille alle. I 30-årene innser jeg at det å sette grenser er inne min beste hensikter. Jeg trenger ikke å gå med på hver tjeneste jeg ber om. Jeg trenger ikke å kaste bort tid på folk som ikke behandler meg godt. Ettersom jeg er mer selvbevisst enn jeg var i 20-årene, innser jeg at dette ikke er egoistisk; det er smart.
4. Sier ja
Jeg vet jeg vet. Jeg sa bare at vi ikke skulle si mer! Og selv om det fortsatt er sant, går det hånd i hånd med å si ja til spesielt én ting: meningsfulle relasjoner. Vis opp for de vennene i livet ditt som verdsetter din tilstedeværelse. Ikke ta disse forbindelsene for gitt.
5. lidenskaper
Fra en tidlig alder er vi indoktrinert med en fortelling om forventninger: gå på college, så din villhavre, få en respektabel jobb, jobb hardt, etc., etc., etc. Dessverre presser det oss ofte ned på en vei vi ikke nødvendigvis valgte selv. 30-tallet er din tid til å gjenvinne de tingene du brenner for og bygge livet ditt rundt dem - selv om det betyr å ta en stor risiko, som å gjøre en stor karriereendring. Som de sier, livet er for kort... og det er definitivt for kort til å bruke åtte eller flere timer om dagen på å gjøre noe du ikke absolutt elsker.
6. Nåtiden
Dette kan virke motstridende, med tanke på at så mange av tingene vi prioriterer blir prioritert med et blikk mot fremtiden. Hva det betyr er imidlertid at det er lett å bli oppslukt av bekymring for hva som kan skje nedover veien. Så å omstrukturere tenkningen vår for å fokusere på å være mer i nåtiden, minner oss ganske enkelt på å nyte hvert eneste øyeblikk for hva det er.
7. Familie
Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger mamma har fortalt meg at hun skulle ønske hun hadde tilbrakt mer tid med sin egen mor da hun fortsatt var hos oss. Det er noe helt spesielt med forholdet du danner med familien din som voksen, fordi du bevisst velger å være aktiv i det forholdet. Når du blir eldre, gjør foreldrene dine det også - nyt tiden mens du fortsatt har den.
8. Tilgivelse
Avhengig av ditt forhold til familien din, kan dette gjelde nr. 7. Poenget er at sinne er giftig, og det vil bore et hull rett gjennom livet ditt hvis du lar det. Gi opp disse spøkelsene dette tiåret, slik at du kan gå inn i det neste kapittelet i livet ditt uten at noen dvelende ondskap vil farge fremtiden din slik den har fortiden din.
9. Sove
Hvorfor, å hvorfor, sov jeg ikke mer i 20-årene? Hva tenkte jeg med alle de hele natten? Forskning har bevist det søvn er nødvendig for at menneskekroppen skal fungere på et optimalt nivå, og de negative effektene av å ikke få nok søvn er mange. Sikt på minst åtte timer per natt.
10. Personlig vekst
Ungdommens bravader er strålende - du føler deg uovervinnelig og allvitende. Realiteten er selvfølgelig at selv i de mest allvitende øyeblikkene dine, er det fortsatt så mye å lære. I 30-årene er det lettere å akseptere når du tar feil og å være åpen for andre perspektiver. Dra nytte av dette ved å auditere en klasse, lære et nytt språk, ta opp meditasjon eller en rekke andre måter å utvide horisonten på.
11. Dine tenner
Da du gikk på college, hvor ofte gikk du rett fra baren til sengen uten å børste de perlehvite? Nå som du er litt eldre (og så mye klokere), innser du at de bare kommer til å gjøre det oppholde seg pearly hvis du faktisk tar vare på dem. Du får bare én sjanse med tennene dine, og du har fortsatt mye å leve (og spise) igjen å gjøre, så ta vare på de du har – fra og med nå.
12. Huden din
Min 12. klasse kalkuluslærer var i midten av 30-årene, men huden hennes så bedre ut enn min de fleste dager. Hemmeligheten hennes? Hun sa at hun hadde begynt å bruke ansiktsserum og fuktighetskremer religiøst så snart hun fylte 30. Å ta vare på huden din nå kan angre noe av skaden som er påløpt under de bekymringsløse ungdomsdagene, pluss beholde den sunnere når du blir eldre.
13. Egenkjærlighet
Du har gjort feil. Du har blitt mørbanket og slått, men du har reist deg opp igjen, børstet deg selv og kommet til dette punktet. 30-årene dine er en tid for å se tilbake på og gi slipp på tingene som roter deg i fortiden din. Å elske deg selv er nøkkelen til å elske andre og til å leve et fornøyd liv. Du er sterk. Du er modig. Du er nok.
Dette innlegget ble sponset av Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Tannkrem og Spinbrush™.
