En ting denne travle moren ikke er fremmed for, er stress.
Det er en del av hverdagen min - hverdagsrutinene mine er fulle av stress (og er ofte årsaken til de stokkende, travle og endeløse oppgavelistene).
Med tre barn, en fulltidsjobb og en bedrift er dagene mine mer hektiske enn noe annet. Så jeg vet hvor viktig det er å finne glede i min travle hverdag og føle meg sunnere slik at jeg ikke blir utbrent.
Her er tre enkle og raske måter å stresse ned på, finne glede i en travel hverdag og føle seg sunnere:
1. Ta en dansepause
Ingenting hjelper meg å slippe ut litt damp som en dansepaus. Alt jeg trenger å gjøre er å spille en av favorittsangene mine og reise meg. Etter en liten hjertebankende (noe svett) danserutine, føler jeg meg lettere og lysere.
2. Vis takknemlighet for de små tingene
Når jeg føler meg veldig stresset, bruker jeg et øyeblikk på å være takknemlig. Å uttrykke takknemlighet for noe så lite som en tom kjøkkenvask (som ikke er lett!) kan gi øyeblikkelig glede til min travle hverdag.
3. Spis en sunn matbit
Jeg er en total matelsker, så noen ganger vil jeg bare unne meg en god matbit. Å gi etter for søtsuget gir full glede og umiddelbar stressavlastning. Heldigvis for meg har jeg funnet en måte jeg kan få i meg søtsaker mens jeg fortsatt føler meg frisk. Det er en sann vinn-vinn!
Perfectly Simple barer fra ZonePerfect er den perfekte blandingen av næringsrike, smakfulle ingredienser for en enkel feel-good snack. De er fulle av proteiner og har lavt kaloriinnhold, noe som holder deg mett lenger - et virkelig pluss når du har noen oppgaver å slå ut og ikke vil bli avbrutt av en murrende mage.
Dette innlegget er en del av et sponset samarbeid mellom Perfectly Simple barer av ZonePerfect og SheKnows. Koble til på sosiale medier her: Facebook, Twitter, Instagram og bli med i samtalen ved å bruke hashtaggen #FeelGooder. Og det er en kupong! Spar $1,00 på en hvilken som helst tre Perfectly Simple barer fra ZonePerfect eller på en femtellers boks.
