Hvis du kjøper et uavhengig anmeldt produkt eller tjeneste gjennom en lenke på nettstedet vårt, kan SheKnows motta en tilknyttet provisjon.
Jennifer Aniston har vist seg frem hennes glødende hud og skinnende hår i årevis innen TV og film. Den 54 år gamle skuespillerinnen jobber hardt for å opprettholde en sunn livsstil, men hun har ett skjønnhetshakk som vi alle kan investere i – og det er gratis!
Etter år med søvnløshet, knakk Aniston koden for å få en god natts søvn, som også er hemmeligheten til ikke bare å se bra ut, men også føle seg bra. «Søvn er ekstraordinært. Det er vakkert,» hun fortalteMed stil. «Men, gutt, tok jeg det for gitt da vi var unge. Når du er yngre, du tar det for gitt. Du tenker: "Jeg kan overleve på tre til fem timers søvn, og jeg føler meg bra," og plutselig begynner det bare å ikke føles bra, og ytelsen din er ikke så på høyde som den burde være."
Jennifer Aniston, Mindy Kaling, Drew Barrymore og flere damer som viser seg å være singel er like tilfredsstillende som ethvert forhold. https://t.co/gJEyVB4Zeo
— SheKnows (@SheKnows) 27. desember 2022
Hun vet at "mangel på søvn fører til alle slags helseproblemer" og tapt søvn er "et underskudd du aldri vil få tilbake." Det er derfor Venner star kom opp med sitt eget nattritual for å sørge for at kroppen hennes viker seg ned, slik at hun kan gå opp og bli sitt beste dagen etter. Det betyr å gni beroligende lavendel eteriske oljer på føttene, legger fra seg smarttelefonen en time før leggetid, meditasjon og en Epsomsaltbad å suge vekk stress fra dagen.
Aniston prøver å komme i så mange av disse trinnene som mulig, men det er ikke en perfekt vitenskap fordi dagene hennes er travle. "Jeg prøver bare å gjøre mitt beste og bare finne ut alt mulig som vil sikre en god natts søvn," bemerket hun. Det høres ut som den perfekte oppskriften for å hvile det slitne hodet og komme inn i den dype REM-søvnen for å lade opp for dagen som kommer.
Før du går, klikk her å se skuespillerinner over 50 som er mer suksessrike nå enn noen gang.
